ניקוי הגוף על פי הנטורופתיה

תהליך ניקוי רעלים מהגוף או דה-טוקסיפיקציה (Detoxification) מהווה חלק מרכזי בפילוסופיית הטיפול הנטורופתי. לפי תפיסה זו בריאות האדם אינה תלויה רק בחומרים המזינים את גופו, אלא מושפעת במידה רבה מיכולת הגוף לפנות רעלים (טוקסינים). באופן טבעי בגוף מתקיימים תהליכים אשר מפרקים ומפנים פסולת. אלא שאורח החיים המודרני - תזונתנו הלקויה, מי השתייה, האוויר שאותו אנו נושמים, רמות מתח גבוהות ורמות פעילות גופנית נמוכות - מגבירים את הצטברות הרעלים בגוף, ומערכות הפינוי אינן מצליחות לסלק את העודפים. הרעלים מצטברים בדם וברקמות, מפריעים לפעילות הפיזיולוגית של התאים ושל מערכות הגוף, מפריעים לספיגת ויטמינים ומינרלים מהמזון ומהווים מצע נהדר להתפתחות פטריות וחיידקים. כתוצאה מכך חלה ירידה בוויטאליות ומופיעות בעיות בריאותיות ומחלות שונות. לצורך המחשה, דמיינו לרגע את גופכם כמכונת מעבד מזון: מצד אחד נכנס מזון, עובר טחינה וערבול, ומצד שני יוצא האוכל הטחון. במכונה נותרות שאריות ופסולת. עם סיום הפעולה אנו שוטפים ומנקים את מעבד המזון. כעת דמיינו פעם אחר פעם של שימוש במכונה מבלי שננקה אותה. במכונה תצטבר עוד ועוד פסולת, תפוקתה תרד, היא תחלש, ובהדרגה תפסיק לתפקד. כך גם גופנו. על מנת שהגוף יתפקד באופן אופטימלי ונימנע ממצבי חולי, עלינו לנקות, לשמר ולתחזק אותו.
מה הם הרעלים ומה מקורותיהם?
ישנם רעלים שהם תוצרי לוואי של תהליך חילוף החומרים בגופנו, וכן רעלנים אשר נוצרים על ידי חיידקי המעיים. בנוסף אנו "צורכים" רעלים: מהמזון - חומרי שימור, צבעי מאכל, חומרי טעם וריח, חומרי הדברה ועוד. מהמים - מתכות כבדות, כימיקלים, חומרי ריסוס חקלאיים. מהאוויר - חומרים רעילים הנפלטים לאוויר מכלי תחבורה, ממפעלי תעשייה, מתרסיסים כמו קוטלי חרקים ומטהרי אויר, מעשן סיגריות ועוד. דרך העור - כימיקלים מחומרי ניקוי, טואלטיקה וקוסמטיקה. צריכת תרופות ועוד.
איך הגוף מפנה את הרעלים?
הכבד הוא האבר המרכזי בגופנו הפועל לנטרול ולסילוק עודפי רעלים מהרקמות וממחזור הדם (בין שאר תפקידיו הרבים). בנוסף, בגופנו ארבע מערכות הפרשה עיקריות שתפקידן לפנות את אותה פסולת החוצה: מערכת העיכול (דרך הצואה), מערכת השתן והכליות (דרך השתן), מערכת הנשימה (דרך הנשיפה) ומערכת העור (דרך ההזעה). עלינו לגרות ולעודד את מערכות ההפרשה ואת הכבד על מנת שתהליך ניקוי הפסולת ופינויה יהיה יעיל ומהיר.
דרכים להאצת ניקוי הגוף ושיקומו:
ראשית, חשוב לציין שתהליך ניקוי גוף יסודי נעשה בתוכנית טיפול מסודרת המותאמת באופן אישי למטופל ומפוקחת על ידי נטורופת או מטפל מוסמך אחר. העקרונות המנחים בטיפול הם:
1. הפחתת צריכת רעלים:
צום הינו הכלי הטיפולי הטוב ביותר לניקוי, שכן בזמן הצום הגוף אינו צורך רעלים נוספים ומתפנה לפירוק ולפינוי מאגרים קיימים. צום על בסיס מים בלבד הוא אחד משיטות הטיפול הקדומות ומתועד בכתבי הרמב"ם ובתרבויות רבות אחרות. ישנן שיטות צום ארוך הנעות בין שלושה שבועות לשלושה חודשים ומערבות בדרך כלל גם חוקנים לניקוי המעיים. הידועות שבהן הן שיטת שלטון (Shelton) ושיטת מאייר. צום מסוג זה יעשה אך ורק במסגרת המיועדת לכך תחת פיקוח והשגחה רפואית.


השימושים הנפוצים יותר בטיפול הנטורופתי הם צום קצר הנערך בממוצע כשלושה עד חמישה ימים, וכן שיטות נוספות לניקוי כגון: צום מיצים (שתיית מיצי פירות וירקות ומים בלבד), מונו-דיאט - כלומר צריכת מזון אחד בלבד למשך מספר ימים (למשל אורז מלא), שיטת אן ויגמור, המבוססת על צריכת מזון צמחוני בלבד וידועה בשל השימוש במיץ עשב חיטה (המזרז תהליכי פינוי) ועוד דיאטות ניקוי שונות.
2. עידוד הכבד לנטרול ולפירוק רעלים:
ישנן דרכים שונות להאצת פעילות הפירוק והפינוי של הכבד, למשל על ידי שימוש בצמחי מרפא הידועים בהשפעתם על תפקודו התקין של הכבד (הנקראים צמחים אלטרטיביים). מן הבולטים שבהם: שן הארי וגדילן מצוי (Silybum). בנוסף, בכבד קיימת קבוצת אנזימים המכונה "ציטוכרום P-450" שעוזרת לפינוי רעלים שאינם מסיסים במים. ניתן לתגבר את פעילותה על ידי צום וכן על ידי צריכת מזונות ורכיבי מזון שונים כגון: פירות הדר (למעט אשכוליות), זרעי שומר וקימל, משפחת המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי וכו'), נבטוטים שונים, שום, בזיליקום ועוד.
3. עידוד מערכות ההפרשה להוצאת רעלים:
מערכת העיכול - חוקנים לניקוי המעיים, צריכה מוגברת של סיבים תזונתיים אשר מעודדים יציאות וכן סופחים מתכות כבדות ורעלים אחרים. מערכת השתן - שתייה מרובה ולעתים צריכת צמחים משתנים (כגון פטרוזיליה, "זקן-תירס"). פינוי מוגבר דרך מערכת הנשימה והעור על ידי פעילות גופנית (בזמן צום הליכה קלה וקפיצה בטרמפולינה נפלאות לניקוי לימפטי), עיסויים לימפטיים, סאונה, ג'קוזי. אלה מגבירים זרימת דם, הזעה ופינוי רעלים בתהליך הנשיפה. חשוב לציין שהגוף מגביר באופן טבעי תהליכי פינוי פסולת בזמן חולי באמצעות הפרשות מוגברות, כמו שלשול, נזלת, הפרשות ואגינליות ועוד.
הערות:
- במהלך הניקוי, הפרשת הרעלים המוגברת עשויה לגרום לתגובה (ריאקציה) המתבטאת בחולשה, בכאבי ראש, בפריחות, בנזלת, בטעם רע בפה, בריח רע מהפה ועוד. חשוב ביותר לא לדכא תופעות אלה. הן מעידות על כך שגופנו עלה על דרך המלך לבריאות. - חזרה הדרגתית לתפריט תזונה בריא ואימוץ הרגלי אכילה ופעילות גופנית סדירים מהווים חלק בלתי נפרד מהתהליך. - ישנם מצבים שבהם אסור לצום כגון בהריון, בזמן הנקה, במחלות שונות ועוד. כאמור, כל תהליך ניקוי צריך להתבצע בהנחיית מטפל מוסמך ובפיקוחו. והערה (ליתר דיוק הארה) אחת לסיום: יש לזכור כי גוף ונפש אחד הם. הם תלויים זה בזה ומושפעים זה מזה. ניקוי הגוף הפיזי, טוב ככל שיהיה, לא יהיה שלם ללא ניקוי נפשנו מחסימות רגשיות, ממחשבות שליליות, ממתחים ומדאגות.
עוד על רפואה משלימה:

אירידיולוגיה - תורת הקשתית

שיאצו ורפלקסולוגיה: להפיג את הכאב

טווינה: אומנות ריפוי במגע

דלקות בדרכי השתן: טיפול בדרך הנטורופתית

וואטסו - טיפולי שיאצו במים

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית