סובלים מעצירות? כל הפתרונות

צילומים: Shutterstock 

איכות החיים נפגמת כשהגוף מסרב לפנות את הפסולת שלו בצורה קלה וסדירה. מאותה סיבה, לאורך זמן עצירות גם עלולה לפגוע בבריאות. כשיש לנו פחות מיציאה אחת ביום, כשכמות הצואה קטנה מדי וכשהצואה קשה, כשהבטן נפוחה ויש לנו גזים ותחושה שלא התרוקנו כראוי - זה מטריד.

"דבר ראשון, חשוב לגלות מדוע יש עצירות", אומר לי ראובן אלימלך מבית הטבע שלי. "יש בבתי הטבע ובבתי המרקחת עשרות מוצרים לטיפול בתופעה וכן עשרות תרופות סבתא בהכנה ביתית שלא מצריכות מרשם או התייעצות עם רופא. השאלה היא מה כדאי לקחת, מה לא כדאי והאם מה שאנחנו בוחרים לקחת פותר את הבעיה בצורה נקודתית או לטווח ארוך. האם זה לא גורם נזק למערכת העיכול, לפלורה או לתנועתיות של המעי ואם זה לא יהפוך את מערכת העיכול לעצלה ויביא אותה למצב של עצירות כרונית ומתמשכת.

"לכן כדאי לברר תחילה מה גורם לעצירות. אם מדובר בעצירות חד-פעמית, רצוי להשתמש כתגובה בחומר קל, ובכל מקרה כדאי להימנע מפתרונות מהירים המזיקים לטווח הארוך כמו תה טיבטי, סנה, ינגבורן, מידרו (המכילים סנה). עדיף לבחור פתרון מתון כמו מיץ שזיפים, והעיקר - שתהיה לכולנו לפחות יציאה יומית אחת טובה".

הבטן נפוחה?

הצמח שיעזור לכם לרזות

בואו לדבר על זה בקהילת בריאות ואורח חיים בריא