סוכרת: סדנת איזון בדרך טבעית

אנשים שמתבשרים שלקו בסוכרת, נתקלים, בנוסף לחששות, למתח ולאי ודאות, גם בהכרח ליטול לא מעט תרופות ולעתים אף להזריק אינסולין, וגם לשנות את אורח החיים ואת התזונה. כדי לקבל תשובות לכל השאלות שמתעוררות הם צריכים להתרוצץ בין רופאים, דיאטניות ומאמני כושר וגם אז, הרבה מהן נשארות פתוחות. סדנה בשם "איזון סוכרת בדרך הטבעית" שנפתחה לאחרונה ב"כללית רפואה משלימה" מספקת את כל התשובות תחת קורת גג אחת, ובעיקר מנסה לאזן את המחלה בדרך טבעית ככל האפשר ולהוריד את מפלס הכימיקלים בדם. הסוכרת מתפשטת על רקע הרגלי החיים והתזונה הלקויים של החברה המערבית. ללא טיפול מתאים, היא צופנת בחובה סיבוכים בלתי נעימים בעליל, כמו פגיעה בכלי דם, מחלות לב וכליות ובמקרים הקשים גם עיוורון, קטיעות גפיים ומוות. למי שלא לקח את עצמו בידיים עוד קודם ופיתח את המחלה (ומדובר על סוכרת מסוג 2) לא תהיה ברירה אלא לעשות את זה ברגע שאובחן כחולה. בסדנה, המיועדת לחולי סוכרת ולבני זוגם, הוא יוכל להתוודע לרזי הפעילות הגופנית ולשיטות הרפיה ולקבל מידע עדכני על המחלה. בכל מפגש ייערך גם שיעור בבישול בריא, שלוקח בחשבון את המדד הגליקמי (השפעה על רמת הגלוקוז בדם) של מוצרים ועושה שימוש בטכניקות בישול ובמזונות ותבלינים המאזנים את רמת הסוכר. "מי שסומך על התרופות בלבד, לא יוכל לשמור על איזון הסוכר לאורך זמן", אומר הרופא הכללי והנטורופת ד"ר דני קרת, המעביר את הסדנה ביחד עם עינת בודנשטיין, נטורופתית בכירה ב"כללית רפואה משלימה". "כדי לתת לגוף הזדמנות לבצע את עבודת הריפוי צריך לספק לו את התנאים המתאימים על ידי שינויים משמעותיים, אך אפשריים, באורח החיים, בתזונה, בתנועה ובהתמודדות עם מתחים". ד"ר קרת העביר בעבר סדנאות לריפוי טבעי ולשינוי אורח חיים גם לחולי לב ולסובלים מיתר לחץ דם. "החלטתי שעכשיו הזמן של הסוכרת, שהיא מהמחלות המשמעותיות ביותר היום בחברה המערבית. רציתי ליישם גם על חולי הסוכרת את השיטות שבהן טיפלתי בחולי לב ויתר לחץ דם שסייעו להם להוריד מינוני תרופות. נוכחתי לדעת שחולי סוכרת שמגיעים אלי למרפאה מצליחים לרדת בתרופות ובאינסולין, ורציתי לשתף מעגל רחב יותר של חולים בידע שצברתי".


הוא מאמין שהטיפול במחלות הנגרמות מאורח חיים לקוי חייב להיות כוללני. "התוכנית שלנו מתייחסת גם לגוף וגם לנפש. בגוף אנחנו מטפלים בעזרת תנועה ותזונה נכונה, ובנפש על ידי טכניקות להורדת לחץ ומתח. הורמוני סטרס גורמים לעליית הסוכר, וזה אספקט שלא כל כך נוגעים בו ברפואה הקונבנציונלית". העיקרון המנחה את הסדנה היא העברת האחריות לבריאותו של המטופל אליו עצמו. "בגוף טבועים החוכמה והידע לרפא את עצמו, והוא עושה את זה טוב יותר מכל רופא או תרופה. בריאות היא המצב הטבעי של הגוף, בהינתן לו התנאים הדרושים לכך. התנאים לבריאות מיטבית נמצאים בתחום התזונה, התנועה והמנוחה, סביבה נקייה ומענה לצרכים הנפשיים, הרגשיים והחברתיים. "המטרה שלנו, לצד הנסיגה במחלה, היא גם לשפר את הכושר הגופני, להוריד את רמת הכולסטרול ושומני הדם ולהגביר את האנרגיה ואת החיוניות. אנחנו רוצים לשפר את איכות החיים מכמה שיותר כיוונים, וככל שהחולה נמצא בשלב התחלתי יותר של המחלה, זה יהיה יותר אפקטיבי". למרות שהסדנה מקיפה את כל תחומי החיים, כשמדובר בסוכרת המוקד הוא ללא ספק הרכב המזון והדרך שבה צורכים אותו. "חלק משמעותי באיזון רמות הסוכר בדם הוא שמירה על סדר ארוחות תקין. חשוב לא להגיע למצבי רעב שמעלים את רמות הסוכר בדם". התוכנית נותנת, לדבריו, גם כלים שיש בהם חידוש ותעוזה מסוימת. "אנחנו למשל מעזים להמליץ מה שדיאטניות רגילות לא מציעות, כמו הפסקה מוחלטת של צריכת מוצרי קמח, ולא משנה אם הוא לבן או מלא. מצאנו שזה משפר משמעותית את מאזן הסוכרים בדם. אנחנו בעד אוכל אמיתי, לא לחם. יש מיתוס שאומר שלחם מחיטה מלאה טוב יותר מלחם לבן, אבל מתברר שהמדד הגליקמי של לחם מלא יותר גבוה מזה של לחם לבן. "בנוסף, אנחנו מלמדים שהורדה בכמות הקלוריות במזון היא אחת הדרכים היעילות ביותר להפחתת סוכר ולהזדקקות לפחות תרופות. מובן שיש לבדוק כל מקרה לגופו ולהוריד מינונים רק בהתאם למצב הקליני, ואני מעדיף שהמטופלים ימשיכו להיות בקשר עם הרופא המטפל כדי שהוא יהיה זה שיבדוק את מצבם ויוריד את התרופות". המפגשים, לדבריו, נעימים ומתקיימים באווירה חברותית ומבודחת. "אנחנו צועדים ביחד, לומדים טכניקות הרפיה, שומעים הרצאות, כי ידע זה כוח, ומבשלים ואוכלים ביחד ארוחה בריאה וטעימה. במידת הצורך, כל משתתף יכול לקבל גם ייעוץ אישי להתאמת תרופות טבעיות לסיוע באיזון הסוכר".
הסדנה כוללת 13 מפגשים בני 3 וחצי שעות כל אחד, ומתקיימת במרפאת כללית רפואה משלימה בהרצליה. פרטים בטלפון: 9571477 09

עוד על סוכרת:

סוכרת: בעיקר בעיה חברתית

ספר בישול חדש: בישולייט

פדיקור לרגליים סוכרתיות

המלצות לתזונה בעלת ערך גליקמי נמוך

ספר חדש: הכול על סוכרת

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום סוכרת אנדוקרינולוגיה

פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

למידע נוסף על סוכרת ולקהילת סוכרת:

כמוני - חברים לבריאות