ספר חדש: לצבוע את הזקנה בוורוד

לא פשוט לצבוע את הזקנה בוורוד לנוכח תלאות הגוף, החלל בזמן שנפער כשאין תעסוקה מסודרת וילדים בבית והחששות מהירידה בתפקוד ומהסוף המתקרב. ד"ר רחל וינינגר, יועצת ומלווה רוחנית לבני הגיל השלישי, רואה בזקנה תהליך טבעי מבורך אך טעון התמודדות חכמה, ומציעה להיעזר בתובנות של חברי קבוצת הגיל כדי לסגל חשיבה חיובית גם בשלב זה של החיים. לשם כך הוציאה לאחרונה בהוצאה עצמית ספרון ורדרד שכותרתו "לצבוע את הזקנה בוורוד". בספר מביאה וינינגר, העובדת עם קשישים במועדוני יום ובבתי אבות, דברים מפי אנשים שמעדיפים לראות את חצי הכוס המלאה. כאלה שנעזרים במפגש חברתי, בלימודים, בקשר טוב עם בני המשפחה המורחבת, בהתבוננות בטבע או באמונה דתית כדי לשפר את איכות חייהם ולהביט קדימה ללא פחד.
הזקנה היא שם נרדף לכבוד, לחוכמה ולניסיון
לצד הציטוטים שליקטה מקשישים שבהם פגשה, מביאה ויניגר בספרה שירים, פתגמים ומאמרים קצרים של אנשי מקצוע העוסקים בזקנה. כל אלה ספוגים בראיית העולם האישית שלה, השאובה מהתפישה היהודית-דתית, זו הרואה בזקנה שם נרדף לכבוד, לחוכמה ולניסיון, ולאו דווקא לקמילה, לנסיגה ולחוסר רלוונטיות. וינינגר, בת 61, דוקטור במדעי היהדות המתגוררת בקדומים שבשומרון ובעברה יועצת חינוכית, אם לשבעה וסבתא ל-20, הקדישה את עבודת הדוקטורט שלה ל"לימוד טקסטים ממקורות היהדות, כמסייעים להתמודדות עם חרדה מפני המוות בגיל השלישי".


"בתקופה שנדרשתי לבחור את נושא המחקר, לפני כחמש שנים", היא מספרת, "הייתי מוקפת בהורי בעלי בני ה-90 פלוס ובאמי בת ה-80 פלוס ולמדתי מהם שגם כשכוחותיו הפיזיים של אדם עוזבים אותו, הכוחות הרוחניים עדיין שם". עם פרישתה מהעבודה במשרד החינוך החליטה להקדיש את זמנה לייעוץ ולתמיכה בבני הגיל השלישי. הספר, הנושא מסר של זקנה חיובית, הוא תוצאה של עבודתה במסגרות לקשישים. "אספתי את כל השאלונים שהעברתי במהלך עבודתי למאות קשישים, והוצאתי מהם תובנות על החיים שנראה לי שמאפיינות את בני הגיל הזה, אבל שאנשים סביבם לא תמיד פנויים לשמוע. במשפטים קצרים הם מספרים איך הם זורמים עם החיים ואיך הם מתמודדים עם חרדות מהמוות, והוספתי מובאות בנושא מההגות ומהספרות". זהו ספרה השלישי של וינינגר. גם את שני ספריה הראשונים הקדישה לסוגיה המעסיקה אותה, והיא: כיצד לשפר את איכות החיים ולסגל ראייה חיובית. את הספר הראשון, "חדוות חיים - עצות טובות לשמחת חיים", הקדישה לאמה חדווה. את השני, "רציתי לומר לך אמא", העוסק ביחסי אמהות-בנות וכולל מכתבים של נשים בגילים שונים לאמותיהן, כתבה בעקבות אירוע טרור שעברה ביחד עם בנותיה, כשמחבל ירה לעבר מכוניתן בכבישי השומרון לפני כמה שנים ורק בנס לא פגע.
"הנשיא שמעון פרס הוא דוגמה לזקנה ורודה"
את הספר הנוכחי היא מכוונת לבני הגיל השלישי והקרובים להם. כמי שעוסקת גם בביבליותרפיה (שיטת טיפול המשתמשת בכתיבה ובקריאת טקסטים ספרותיים), וינינגר מאמינה בכוחה של המילה הכתובה לשנות מציאות. "במחקר שעשיתי נוכחתי לדעת שהכתובים מפחיתים את החרדות. בסדנאות ביבליותרפיה שאני עורכת עם בני הגיל השלישי אני רואה כיצד הם מפנימים את העומק של הרוחניות והמחשבה, מקבלים הזדמנות להתבטא ולהקשיב ומתחזקים. עולות סוגיות של עזיבת תפקידים ישנים וקבלת חדשים, של אמונה בכוח החיים, משמעותם וסופיותם, למה אנחנו חיים ומה אנחנו משאירים אחרינו. גיליתי שאדם שלומד, מחזק את רוחו בימי הזקנה".


וינינגר מצרה על כך שהחברה נותנת מקום חשוב לצעירים ודוחקת הצדה את המבוגרים. "היום, כשתוחלת החיים גבוהה, לא מעט אנשים מוצאים את עצמם בשולי החברה לאורך שנים רבות. בעידן של טכנולוגיה וחידושים מהירים, בני הדור הצעיר רואים בזקנים אנשים שנשארו מאחור ומתעלמים מהידע שהם צברו. ברגע שאדם כבר לא רץ קדימה, החברה מסתייגת ממנו. צריך ללמד את החברה לתת לזקנים את המקום הראוי להם, להעריך את חוכמתם ולהעניק להם תחושה שיש להם מה לתרום, שהם עדיין עומדים בראש המשפחה. אני מאמינה שמי שלא מקשיב להם, רק מפסיד. אגב, הנשיא שלנו שמעון פרס הוא דוגמה לאדם בן 86 שהוא מופת לפעלתנות, לעשייה, להשכלה, לשפה רהוטה ולזקנה ורודה".
"להסתכל על מה שיש ולא על מה שאין"
אבל גם לאדם המבוגר עצמו יש תפקיד חשוב בשיפור מעמדו ואיכות חייו. "טוב לאדם לצאת ולהתנדב, ללכת למועדון, לפגוש חברים, לכתוב ולקרוא וכמובן - ללמוד. יש במוסדות האקדמיים מכונים וקורסים נהדרים לאנשי הגיל השלישי והם יכולים להעשיר את עולמם. יש אנשים שהתחילו ליצור ולעסוק באמנות בגיל השלישי וזה נפלא. אמא שלי, שתהיה בריאה, היא בת 88 ועדיין פעילה. הולכת להרצאות, מתעמלת, עוסקת במלאכת יד וכל זה משפיע על הראייה החיובית שלה. "לדברים אלה יש גם השלכה ברורה על המצב הבריאותי. אדם שצובע את הזקנה בוורוד, גם אם כואבת לו הרגל, הוא ממשיך ללכת ולאתגר את עצמו. אדם ממורמר שיושב בבית ולא יוצא החוצה, ילמד מהספר כמה חשוב להיות בחברה, לראות את הטבע ולהסתכל על מה שיש ולא על מה שאין. גברת אחת שמצוטטת בספר אמרה לי שדווקא בזקנתה היא מרגישה כמלכה בארמון. שדווקא עכשיו טוב לה, כי היא מרגישה שהיא שולטת בחייה. "אני יכולה להעיד על עצמי שהעובדה שאני עובדת ותורמת וגם נותנת לעצמי את הזמן ללמוד, לקרוא וסתם לשבת על שפת הים, וכמובן נהנית מהשבט הגדול שהקמתי, נותנת משמעות לחיי ועוזרת לי להסתכל קדימה בתקווה".
"לצבוע את הזקנה בוורוד" מאת ד"ר רחל וינינגר, הוצאה עצמית. לרכישה בטלפון: 054-6467367

עוד על חיים טובים בגיל השלישי:

רוצים להאריך חיים? - תתנדבו
[
שאני אצא לפנסיה? לא תודה

חיים מלאי משמעות: הגורם הקובע בגיל מבוגר

נשים אופטימיות חיות יותר

ספר חדש: חיים טובים בגיל השלישי

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום פנאי ואיכות חיים

פורום הכרויות, חיי חברה וזוגיות