על ויטמין D, סוכרת ובריאות הלב

באנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D, העלאתן באמצעות תוספי תזונה מפחיתה את הסיכון למוות מכל סיבה שהיא ביותר מחצי. כך מצא מחקר חדש שפורסם בכתב העת American Journal of Cardiology. אנחנו מקבלים ויטמין D ממזונות כמו דגים, ביצים, שמנים או מוצרי חלב מועשרים, והגוף גם מפיק ויטמין D עם חשיפה של העור לשמש. מחקרים רבים מצאו קשר בין חוסר בוויטמין D למגוון מחלות, בהן סוכרת, שבץ ומחלות לב, אבל רק מחקרים מעטים הדגימו כי תוספי תזונה יכולים למנוע את ההשלכות הללו. חוקרים מאוניברסיטת קנזס בחנו את רמות הוויטמין D בקרב כמעט 11 אלף אנשים ומצאו כי ל-70% מהם היה חוסר ויטמין D - מתחת ל- 30 נ"ג/מ"ל - רמה שמומחים רבים מאמינים כי היא הרמה המספיקה לשמירה על בריאות טובה. לאחר שנלקחו בחשבון ההיסטוריה הרפואית של הנבדקים, התרופות שהם נטלו וגורמים אחרים שהיו עלולים להשפיע על התוצאות, נמצא כי לאותם אנשים עם רמות נמוכות של הוויטמין היה סיכון גבוה יותר פי שניים לסוכרת, סיכון גבוה ב-40% ללחץ דם גבוה, וכ- 30% יותר סיכון לסבול מקרדיומיופאתיה - מחלה הפוגעת בשריר הלב וגורמת לשינויים מבניים ותפקודיים ? בהשוואה לאנשים עם רמות תקינות של ויטמין D. גם הסיכון למחלת לב כלילית היה גבוה יותר באנשים עם רמות נמוכות של הוויטמין. עוד נמצא כי סך הכול, לאנשים עם חוסר בוויטמין הייתה סבירות גבוהה יותר כמעט פי שלושה למוות מכל סיבה בתקופת מעקב של למעלה מחמש שנים בהשוואה לאנשים שלא היה להם חסר. המחקר מצא גם כי תיקון החסר באמצעות תוספים הפחית את הסיכון למוות בכ-60%. יש לציין כי המחקר לא מוכיח שוויטמין D הוא הגורם להשפעה שנצפתה. גורמים אחרים, כמו למשל מחלות, עלולים להיות אחראיים להבדל ברמות הוויטמין וגם להבדל בבריאות.
עוד על בריאות הלב:

צנתור על גבי האייפד

ביקור אצל השיננית יכול להציל חיים

תזונה נכונה לבריאות הלב

פרפור לב - האור שבקצה המצלמה

המלצות חדשות למניעת מחלות לב

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום קרדיולוגיה - רפואת לב

פורום ויטמינים, תוספי מזון
עוד בנושא
בריאות הלב
באתר כמוני