על נחירות ודום נשימה בשינה

מחקר ישראלי חדש מצא כי חומרת תסמונת דום נשימה בשינה - גורם סיכון לשבץ מוחי ולמחלות נוספות - קשורה לעוצמת הנחירות שלנו בלילה. תסמונת דום נשימה בשינה, המתאפיינת בהפסקות נשימה חוזרות במהלך השינה, קיימת בקרב אחד מכל עשרים אנשים באוכלוסייה. דום נשימה בשינה קשור לפגיעה באיכות החיים ובנטייה לעייפות קשה במשך היום. העייפות המוגברת של הסובלים בתסמונת מובילה לכך שהם מעורבים בשכיחות גבוהה יותר בתאונות דרכים ובתאונות עבודה. בנוסף, תסמונת זו מוכרת כגורם סיכון ליתר לחץ דם ולשבץ מוחי. ההערכה היא כי תסמונת דום נשימה בשינה כרוכה בתחלואה ובתמותה מוגברות בשילוב עם נטל כלכלי כבד על מערכות הבריאות. אחד המאפיינים המובהקים ביותר של דום נשימה בשינה הוא נחירות ליליות. במחקר הנוכחי ביקשו החוקרים מהמרכז הרפואי סורוקה לבדוק אם קיים קשר בין עוצמת הנחירות לבין חומרת התסמונת. עד היום הסתמכו חוקרים בתחום על דיווחי החולים לגבי עוצמת הנחירות, ואלה לעתים קרובות אינם מהימנים. במחקר הנוכחי נבדקה עוצמת הנחירות הלילית על ידי מד דציבלים במעבדת שינה בקרב 3,000 נחקרים. החוקרים מצאו שקיים קשר ישיר בין עוצמת הנחירות הליליות לבין חומרת דום הנשימה בשינה. כמו כן מצאו החוקרים שללא קשר לדום הנשימה בשינה, כצפוי, נבדקים שנחרו בעוצמה גבוהה סבלו מעייפות יום מוגברת. נתון מעניין נוסף שעלה מהמחקר היה שבחלק מהחולים עוצמת הנחירה המקסימאלית שנמדדה במהלך הלילה הייתה מעל 80 דציבלים. עוצמה זו עלולה לגרום לנזק ישיר לשמיעה בחשיפה ממושכת. לשם השוואה, החוק להגנת הסביבה אוסר על השמעת רעש העולה מעל ל-50 דציבלים בשעות הלילה. עוד עלה מהמחקר שנשים נוחרות, אבל לא אוהבות להודות בכך. נשים שנחרו בעוצמות דומות לגברים נטו שלא לדווח על כך בשאלון מוקדם. "המחקר מאשר הנחה מוקדמת שיש קשר בין עוצמת הנחירות לבין חומרת דום הנשימה בשינה", אומר ד"ר נמרוד מימון, מנהל המחקר ורופא בכיר במכון לרפואת ריאות בסורוקה. "אחת השאלות החשובות שבה אנו משתמשים כיום לסקירת מועמדים לביצוע בדיקה במעבדת שינה היא 'האם אתה נוחר, ואם כן האם עוצמת הנחירות גבוהה?'. שאלה זו מפרידה בין נבדקים בעלי סבירות גבוהה לבין נבדקים בעלי סבירות נמוכה להימצאות דום נשימה בשינה. כמו כן נמצא שגם ללא דום נשימה בשינה עצם היותך נוחר בעוצמה גבוהה חושף אותך לעייפות יום מוגברת. עד היום נטינו שלא לטפל בתופעת הנחירות עצמה מחוץ להקשר של דום נשימה בשינה". מחקר נוסף שפורסם לאחרונה מצא כי אנשים שנוחרים בעוצמה גבוהה, שמתקשים להירדם או שמתעוררים לעתים קרובות כשהם חשים עייפים, עלולים להיות בסיכון מוגבר למחלות לב ולבעיות בריאות אחרות בשלב מאוחר יותר בחייהם.
עוד על הפרעות שינה:

על נחירות ומחלות לב

כמה מיתוסים על שינה

מה הן הפרעות בתזמון שינה וכיצד מטפלים בהן

טיפים לסובלים מנדודי שינה

נחירות. הרבה יותר מרעש מטריד

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום הפרעות שינה ועייפות
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני