עם הפלייסטיישן בא הזיכרון

מהיום אל תאמרו פלייסטיישן דור שלישי, אימרו: פלייסטיישן לגיל השלישי. על פי מחקר שהתפרסם לאחרונה במגזין Psychology and Aging, משחקי וידאו אסטרטגיים בגיל המבוגר עשויים, בדומה לאימון קוגניטיבי, לתרום לשיפור יכולות קוגניטיביות שונות המשמשות בחיי היום-יום. במחקר השתתפו 40 מבוגרים בני 60-70. מחצית מהמשתתפים אומנו במשחק הווידיאו האסטרטגי Rise of Nations, המדמה שליטה עולמית וכולל משימות מורכבות כמו קביעת אסטרטגיית לחימה, בניית ערים, ניהול כלכלות ועוד, ואילו מחצית המשתתפים השנייה שימשה כקבוצת ביקורת ולא עברה שום אימון. כל המשתתפים הוערכו במשימות קוגניטיביות שונות לפני האימון במשחק הווידאו, במהלכו ואחריו. המשימות העריכו יכולת חישובית, החלפת משימות, זיכרון חזותי לטווח ארוך ומשימות קשב ויזואלי-מרחבי. לאחר כחודש, שבמהלכו התאמנו במשחק המחשב כ-23 שעות, השיגה קבוצת המתאמנים ניקוד גבוה יותר במספר מבחנים קוגניטיביים בתחומים שונים. נמצא כי מעבר לשיפור הביצועים הצפוי במשחק עצמו, המשתתפים בקבוצת האימון שיפרו את ביצועיהם גם במיומנויות קוגניטיביות אחרות, ובפרט במשימות תפקוד אקזקוטיבי, כגון החלפה בין משימות, זיכרון עבודה, זיכרון ויזואלי קצר-טווח והסקת מסקנות.


ממצאי המחקר עולים בקנה אחד עם מחקרים המראים שמבוגרים יכולים לשפר את תפקודם הקוגניטיבי על ידי כך שיישארו פעילים, פיזית ומנטלית, באמצעות פעילויות כמו קריאה, כתיבה ואימון קוגניטיבי. לדברי ניצה אייל - פסיכולוגית, חוקרת זיקנה, מומחית לזיכרון היועצת למכון "בריינטריין" העוסק בשיפור הזיכרון והיכולת הקוגנטיבית של בני 45+ ומפעיל את משחקי הווידיאו בארץ, "תוצאות המחקר בהחלט קבילות, אך הן עשויות לבלבל את קהל היעד, משום שהמסקנה היא שמשחקי וידיאו אסטרטגיים תורמים לשיפור היכולת הקוגנטיבית, אבל יש עוד כמה פרמטרים שצריכים להתקיים כדי שהמשוואה הזו תהיה נכונה. על המשחק לדרוש קשב וריכוז מהמשתתף, עליו להיות מאמץ ומאתגר. אין כאן ארוחות חינם, ואי אפשר לשבת בחדר ולצפות שהיכולת השכלית שלנו תשתפר. המוח הוא לא שריר, אבל הוא עובד כמו שריר, כלומר - ככל שנאמץ אותו יותר, כך נשפר את היכולות שלו. "פרמטר שלישי שצריך להתקיים הוא חידוש וחדשנות. אם נעשה כל הזמן אותו הדבר, גם אם מדובר במשהו מורכב המצריך ריכוז וזיכרון, לא נשפר את היכולת הקונטיבית שלנו. כך, לדוגמה, אם מישהו משחק ברידג' כל חייו, למרות שמדובר במשחק מאמץ, אם לא תהיה כאן חדשנות, לא תהיה עבודה על שיפור היכולת השכלית. יש צורך תמידי לגרות ולאתגר אזורים חדשים במוח וצורות חשיבה שונות".
עוד על שיפור הזיכרון:

[u]
הטנד העולמי: אימוני כושר למוח
[/u]

[u]
נפתח מכון לשיפור כושרו של המוח
[/u]

[u]
גלישה באינטרנט מאטה את הזדקנות המוח
[/u]

[u]
ידיעת שפות מחסנת את המוח מפני הזדקנות
[/u]

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

[u]
פורום הפרעות זיכרון, הפרעות קוגניטיביות
[/u]