עמידה זקופה מפחיתה כאב

מדענים מצאו כי להארכת עמוד השדרה ומשיכת הכתפיים לאחור יש הטבות בריאותיות ממשיות. מתברר שיציבה לא נכונה עשויה לגרום לכם להיות חלשים יותר גופנית ולסבול יותר מכאב. חוקרים מאוניברסיטת טורונטו מצאו כי אימוץ תנוחה "דומיננטית" במקום תנוחה "כנועה" מפחית את הרגישות של אדם לכאב. על פי המחקר, שפורסם בכתב העת Journal of Experimental Social Psychology, באמצעות אימוץ תנוחות דומיננטיות יותר אנשים מרגישים חזקים יותר, יותר בשליטה, והם יכולים לסבול יותר כאב. מבין הנבדקים, אלה שהשתמשו בתנוחות הדומיננטיות ביותר היו מסוגלים להתמודד עם יותר כאב מאשר אלה שנתבקשו לעמוד בתנוחות ניטרליות או כנועות יותר. המחקר מתווסף למחקרים קודמים שמצאו כי יציבה דומיננטית שנקשרת עם תחושת כוח עשויה להעלות את רמות הטסטוסטרון - הורמון שנקשר לעמידות רבה יותר לכאב, להפחית את הורמון הלחץ קורטיזול ולהשפיע על אדם באותו אופן שבו היה מושפע אם היה בידיו הרבה יותר כוח ממשי. החוקרים אומרים כי המחקר מראה שאנשים צריכים לפעול נגד התגובה האינסטינקטיבית להתקפל כאשר הם סובלים מכאב, במקום להימתח. הם מסבירים כי באמצעות ישיבה או זקופה או עמידה זקופה, דחיפת החזה קדימה והרחבת הגוף, אנו בעצם מרמים את הגוף שלנו לחשוב שיש לנו יותר שליטה על הסיטואציה. המחקר גם מראה כי מטפלים לא צריכים להתנהג כלפי מטופליהם כתינוקות ולנסות להקל עליהם ולהוריד את הלחץ, כיוון שבכך הם גורמים לאדם שהם מטפלים בו להיות בעמדה כנועה יותר. עליהם להעביר למטופלים שעומדים לעבור פרוצדורות כואבות יותר שליטה, על מנת להפחית את אינטנסיביות הכאב.
עוד על כאב:

הצלבת הידיים מפחיתה כאב

מדיטציה יעילה מתרופות לשיכוך כאבים

שבב מושתל נגד כאב כרוני

כאב: דיקור ומדיטציה משפיעים על המוח

הקשר בין רגשות לכאב

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום כאב
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני