עשרה טיפים לשמירה על הראייה
חודש מאי מצויין בארצות רבות על ידי ארגוני הבריאות כחודש השמירה על בריאות העין. לרגל האירוע הנה עשרה טיפים לשמירה על בריאות העין של ארגון רפואת העין הטקסני. "השגחה ראויה וזהירות חשובים מאוד כדי למנוע מחלות עיניים רציניות ולעתים גם אובדן ראייה", אומר נשיא הארגון, גלן קמפ. "לעתים דבר פשוט כמו הרכבת משקפי שמש עשוי לדחות התפתחות קטרקט."
הרכיבו משקפי שמש
: משקפיים החוסמים את קרינת ה-UV (הקרינה האולטרה-סגולה) דוחים את התפתחות הקטרקט, זאת משום ששמש ישירה מזרזת את הופעת הקטקט. משקפי שמש מונעים נזק לרשתית העין וכמו כן מגינים על העור העדין של העפעפיים מפני קמטים וסרטן העור סביב העין, וכן מפני הופעות גידולים סרטניים ושפירים על העין.
אל תעשנו
: עישון טבק מקושר להשפעות בריאותיות מזיקות רבות, כולל ניוון רשתי תלוי-גיל (AMD). מחקרים הוכיחו כי מעשנים בהווה וכאלה שנגמלו מעישון מועדים יותר לפיתוח AMD מאשר מי שלא עישן מעולם. מעשנים נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לפתח קטרקט.
אכלו נכון
: חוסר בוויטמינים עלול לפגוע בתפקוד הרשתית. ההנחה הרווחת כי אכילת גזר משפרת את הראייה בהחלט נכונה, אולם מגוון ירקות נוספים - בעיקר אלה בעלי העלים הירוקים - תורמים לבריאות העין. חוקרים גילו כי אנשים הצורכים כמות גבוהה של ויטמין C ו-E, אבץ, לוטאין (פיגמנט צהוב), זיאקסנטין (אחד משני הקרוטנואידים - פיגמנטים אורגניים - הנמצאים ברשתית) וחומצות השומן DHA ו-EPA הנמצאות באומגה-3 נוטים פחות לפתח AMD מוקדם ומתקדם.
בדיקות עיניים
: מומלץ כי מבוגרים, גם אם אינם סובלים מסימנים לבעיות ראייה או מגורמי סיכון למחלות עיניים, יעברו בדיקת עיניים בסיסית אצל רופא העיניים שלהם בגיל 40 - זה הזמן שבו הסימנים המוקדמים של מחלות עיניים ושינויים בראייה עשויים להופיע. כל מי שסובל מסימפטומים שונים של בעיות עיניים או שבמשפחתו היסטוריה של מחלות עיניים, סוכרת, או לחץ דם גבוה - צריך להיבדק כדי לקבוע באיזו תדירות עליו לבדוק את עיניו.
הגנה על העיניים
: פציעות עיניים הינן דבר שכיח, כך שההגנה הבסיסית ביותר על העין היא, כמובן, ההימנעות מפגיעות עיניים במהלך ספורט, תיקונים בבית, גינון, ניקיון, וכו'. אם אתם מתכוונים לעבוד עם כלים/חומרים מסוכנים, או שאתם עוסקים בפעילות ספורטיבית מסוכנת לעיניכם - דאגו לשמור עליהן היטב.
, רוחק ראייה (הנובע מגיל) או משקפיים עם עדשות שאינן מרוכזות כיאות. כדאי להתייעץ עם רופא עיניים כדי לקבוע מדוע אתם סובלים מעייפות העין ומה הטיפול שאתם זקוקים לו.
עוד על בעיות עיניים:
ניוון כתמי: אפשר למנוע בעזרת ויטמינים
עיניים: חידושי המחקר בכנס ישראלי
ניתוח לתיקון ראייה עלול לגרום ליותר נפילות
קטרקט בעיניים - אפשר לחיות איתו
השתלת קרנית בשיטה חדשה בסורוקה
להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:
פורום רפואת עיניים, מחלות עיניים, בעיות ראייה
החרדה היא חלק מהקיום האנושי, ולהבדיל מהפחד, היא לא תמיד תלויה בעובדות. מי שלוקה בהפרעת חרדה לא זקוק...
מאי 1948, ה' באייר תש"ח, דוד בן גוריון מכריז על הקמת מדינה יהודית, היא מדינת ישראל - רבבות פורצים ברחובות...
ב-2006 מחלת הסוכרת הוכרזה על ידי האו״ם כמגיפה כלל עולמית. בישראל ידוע על כ-600 אלף חולי סוכרת מאובחנים,...