מכאב ופחד לעוצמה 2

כצעד ראשון ניצור לנו תרשים

כאב>>>>>>>>>>>עוצמה

כשאנו מסתכלים על תרשים מכאב לעוצמה, רובנו יכולים למקם את עצמנו איפשהו באמצעו. אנו לא מנהלים את חיינו ע"י הפחדים שלנו, ויחד עם זאת אנו לא בדיוק מרגישים תחושת עוצמה והתלהבות, לרוץ לכיוון המטרות שלנו. נראה שאנו לוקחים את השביל המפרך בטיפוסינו בהרים, נושאים שתי מזוודות ואבטיח במקום לעופף על כנפי הנשרים. וכמו שחכם זקן אמר פעם: הנתיב הוא חלק. אז למה אתה זורק סלעים לפניך? בשימוש בתרשים מכאב לעוצמה כמסגרת התייחסות, נוכל להתחיל לפנות את הסלעים שנמצאים לפנינו.

הצעדים הבאים יעזרו בהבנת התהליך:

•1. נצייר תרשים מוגדל מכאב-לעוצמה ומקמו אותו על קיר בבית. רק הפעולה הפשוטה של למקם את התרשים, תגרום לנו להרגיש קצת יותר עוצמתיים. אנו כבר עושים משהו. זכרו שחלק גדול מהעניין של לעבור מכאב לעוצמה הוא לנקוט בפעולה.

נקיטת פעולה היא מאוד עוצמתית! לאחר שמיקמנו את התרשים על הקיר הוא ישמש עבורנו כתזכורת תמידית לגבי הכיוון בדרכנו - מן הכאב אל העוצמה. מודעות היא חצי העבודה. התרשים הפיזי שתלינו על הקיר יעזור לנו להניע את עצמנו בכיוון הנכון.

•2. רק כדי למנוע מאתנו לקחת את עצמנו יותר מדי ברצינות, אולי נרצה לכתוב במקום כלשהו על התרשים: "מלאכים עפים משום שהם לוקחים את עצמם בקלות". שמעתי את המשפט הזה לפני זמן רב, והוא עדיין גורם לי לחייך. הוא מזכיר לי באופן תמידי שאנו יכולים להשיל מעלינו הרבה מאוד משא כבד אם נלמד להשתעשע עם החיים, במקום להילחם בהם.

•3. נשים נעץ במקום שבו אנו נמצאים כרגע בתרשים כפי שאתם רואים זאת. האם אתם נמצאים באמצע, היכן שלעתים אנו מרגישים מדוכדכים ולעיתים בשליטה? או שאנו מוצאים את עצמנו הרחק בצידו השמאלי של התרשים, כשרק בחלק קטן מהזמן מסוגלים להניע את עצמנו? ייתכן שאנו נמצאים בצדו הימני של התרשים, היכן שמרבית זמננו אנו מרגישים שאנו זזים קדימה עם החיים שלנו, עם מעט אזורים שעדיין דורשים עבודה. אני בספק אם יש מישהו שהגיע להשגת כל מטרותיו ולהשגת עוצמה פנימית אבסולוטית. אפילו לבודהה יש את הימים שלו. תמיד יהיו התנסויות שמאתגרות את הכוח הפנימי שלנו.

•4. בכל יום נסתכל על התרשים ונשאל את עצמנו: האם אני נמצא באותו מקום או שחלה אצלי תזוזה? נעביר את הנעץ בהתאם.

•5. אם נזכיר לעצמנו את הכיוון שאליו אנו רוצים ללכת, זה יעזור לנו לקבל החלטות שנוגעות לשאלה - מה אנו עושים בחיינו? לפני שאנו נוקטים בפעולה כלשהי בחיינו, נשאלואת עצמנו - האם הפעולה הזאת תגרום לי לעבור לעמדה של עוצמה, יחסית לעמדה שבה אני נמצא עכשיו? הערה - אם נעשה את הפעולה בכל מקרה, בידיעה שאותה פעולה תשאיר אותנו בנקודת הכאב, לא נכעס על עצמנו בשל כך. רק נבחין במצבים שבהם איננו לוקחים אחריות. בפעם הבאה נוכל לעשות החלטה שונה. נעשה שימוש בשגיאות שלנו כמחקר לימודי. נזכור, שבכל פעם שאנו כועסים על עצמנו על משהו שעשינו, אנו משאירים את עצמנו בנקודת הכאב.

•6. נהפוך את השימוש בתרשים לשעשוע. נתייחס אליו כאל משחק, תגרום לנו להרגיש קלילות בקשר למצב. אם יש לנו ילדים, הם יכולים ליצור תרשימים משלהם ונוכל להפוך את זה למשחק משפחתי כחוויית צמיחה.

•7. ייתכן שנרצה ליצור תרשימים שונים לתחומים שונים בחיינו. כדי להיות עוצמתיים באמת, אנו צריכים להיות מסוגלים לקחת פיקוד בכל התחומים בחיים - עבודה, יחסים, סביבה, גוף וכו'. לעתים קרובות אנשים עוצמתיים מאוד בחלקים מסויימים בחיינו, חיים באומללות בחלקים אחרים. לדוגמא - אני מאוד עוצמתית במונחים של הקריירה בחיי, אבל צריך לעבוד עם עצמי בתחום הספורט.

שימו לב שהתקדמותנו על פני הסקאלה, נקבעת רק על ידי האינטואיציה שלנו לגבי התקדמותנו בהשגת עוצמה בחיים. אף אחד אחר אינו יכול לקבוע את מקומנו על הסקאלה. למרות שהם יכולים לנסות. חיינו עשויים להצטייר כלפי חוץ בצורה מסויימת, אך רק תחושת השלווה הפנימית שלנו, ותחושת הצמיחה האישית שלנו, היא זו שקובעת את מיקומנו בתרשים. זו אך ורק הרגשה פנימית.

יתכן שאנו תוהים, אם אנו באמת צריכים לעשות כזו דרך ארוכה כדי להניע את עצמנו. - התשובה היא כן! בתחילת הדרך, אנו זקוקים לכל הגימיקים האפשריים, כדי להזכיר לעצמנו לאן אנו רוצים להגיע. איננו יכולים להגיע לעוצמה מבלי להתרכז ברצוננו להגיע לשם. כפי שבוודאי הבנו עד עכשיו, לדעת בתאוריה מה לעשות, אין זה אומר שאנו עושים את זה.

כדי לעזור לעצמנו במסלול הצעידה מכאב לעוצמה, חשוב שנתחילו לפתח אוצר מלים שקשור לנושא. לדרך בה אנו עושים שימוש במלים, ישנה השפעה מרחיקת לכת על איכות החיים שלנו. ישנן מלים הרסניות, אחרות הן מלים מלאות עוצמה. נחר לעבור מכאב לעוצמה גם באוצר המלים שלנו.

המשך יבוא