פירות הדר מגנים מפני שבץ

לנשים שאוכלות פירות הדר באופן קבוע סיכון מופחת לשבץ שנגרם בשל חסימה של כלי דם. כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת Stroke. החוקרים בחנו נתונים שנאספו במשך 14 שנים במסגרת סקר האחיות האמריקני. הסקר כלל כמעט 70 אלף נשים שדיווחו בפירוט רב על מה שאכלו כל ארבע שנים. המטרה הייתה לבדוק את השפעות הפלבנואידים - רכיבים הקיימים בפירות ובירקות וגם בשוקולד מריר ויין אדום - על הבריאות. בעוד שצריכה כללית של פלבנואידים מכל ששת הסוגים הטיפוסיים בתזונה האמריקנית ביחד לא נקשרה לסיכון מופחת לשבץ, צריכה של פלבנואידים מהסוג flavanones נקשרה לסיכון מופחת לשבץ איסכמי. לנשים ברבעון העליון של צריכת תפוזים ואשכוליות הסיכון לשבץ איסכמי היה נמוך ב-19% בהשוואה לנשים ברבעון התחתון של צריכת פירות הדר. החוקרים מסבירים כי פלבנואידים עשויים להגן מפני שבץ בכמה מנגנונים, בהם שיפור תפקוד כלי הדם והשפעה נוגדת דלקת. מחקרים קודמים דווקא הצביעו על פירות אחרים כמגנים מפני שבץ. כך למשל בננות נקשרו להפחתת הסיכון לשבץ בגלל האשלגן שהן מכילות. מחקר אחר מצא כי פירות וירקות שבשרם לבן, כמו תפוחים או אגסים, עשויים להיות הטובים ביותר למניעת שבץ. חשוב לזכור כי אשכוליות מעכבות את הפעילות של מערכת אנזימתית חשובה האחראית על המטבוליזם של תרופות רבות, בהן תרופות המיועדות למניעת התקפי לב ושבץ ותרופות להפחתת לחץ דם. לכן צריכה של אשכוליות עלולה להביא לתופעות לוואי קשות במטופלים בתרופות אלה. כדאי גם לזכור כי את הפירות עדיף לאכול ולא לשתות כמיץ המכיל כמות גדולה של סוכר וקלוריות.
עוד על שבץ:

שבץ מופיע עשר שנים מוקדם יותר במעשנים

תפוחים ואגסים מפחיתים סיכון לשבץ

שמן זית מגן מפני שבץ

עמותת נאמן: כתובת לנפגעי שבץ מוחי

שבץ מוחי: לזהות ולפנות מיד לטיפול

שבץ מוחי: איך מזהים, מה עושים

שבץ: עשרה גורמי סיכון עיקריים

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום נוירולוגיה, שבץ מוחי, אירוע מוחי
עוד כתבות בנושא
שבץ
באתר כמוני