פעילות גופנית מפחיתה סיכון לסרטן המעי הגס

מחקרים בעבר הראו כי פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס. לאחרונה נוספו מחקרים חדשים המאששים קביעה זו ומראים כי פעילות גופנית גם משפרת הישרדות חולים שכבר אובחנו. לרגל חודש המודעות לסרטן המעי הגס שיצוין במהלך חודש מרץ בעולם אספה האגודה למלחמה בסרטן את העדויות החדשות. מנתוני הרישום הלאומי לסרטן במשרד הבריאות לשנת 2012 עולה כי הסיכון המצטבר לחלות בסרטן המעי הגס והחלחולת במהלך החיים בקרב גברים יהודים הוא 7.4%, בגברים ערבים 5.7%, בקרב נשים יהודיות 5.4% ובנשים ערביות 4.8%. במחקר אוסטרלי שפורסם בכתב העת Cancer Causes & control בדצמבר 2011 עקבו בשנים 2005-2007 אחר 870 חולי סרטן המעי הגס ו-996 נבדקים בקבוצת ביקורת. החוקרים בדקו את הקשר בין רמת הפעילות הגופנית, הגילים בהם הפעילות הגופנית בוצעה והסיכון לחלות בסרטן המעי הגס לסוגיו השונים. נמצא כי נשים וגברים אשר ביצעו פעילות גופנית בעצימות גבוהה אחרי גיל 51 הפחיתו את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס בצד השמאלי. אם פעילות גופנית בעצימות גבוהה בוצעה על ידי נשים בגילים 19-34 פחת הסיכון שלהן לחלות במעי הגס השמאלי. אם גברים ביצעו פעילות גופנית בעצימות גבוהה בגילים 35-50 פחת הסיכון לסרטן המעי השמאלי וגם לסרטן הרקטום. בנוסף נמצא כי נשים וגברים אשר ביצעו פעילות גופנית בעצימות גבוהה באופן עקבי במהלך כל חייהם הבוגרים הפחיתו את הסיכון שלהם לחלות בסרטן המעי בצד השמאלי ובקרב גברים גם בסרטן הרקטום. החוקרים מצאו כי הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס הימני (proximal colon cancer) לא היה קשור כלל לרמת הפעילות הגופנית שבוצעה וכי פעילות גופנית בעצימות נמוכה לא הפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי. החוקרים הסיקו כי פעילות גופנית בעצימות גבוהה מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס בצד השמאלי ובקרב גברים גם בסרטן הרקטום. במאמר יפני שהתפרסם בכתב העת Japanese Journal of Clinical Oncology בינואר 2012 נסרקו המחקרים שעסקו בקשר בין פעילות גופנית לסרטן המעי הגס ביפן. נמצא כי פעילות גופנית אכן מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס. באופן ספציפי יותר, נמצא כי בעוד שלגבי סרטן המעי מובהקות הקשר גבוהה, לגבי סרטן הרקטום רמת ההוכחה עדיין נמוכה ונדרשים מחקרים נוספים. במחקר שבוצע בגרמניה ופורסם בכתב העת הגרמני BGG בינואר 2012 נמצא כי פעילות גופנית קבועה (30-60 דקות ביום ברמת עצימות בינונית עד גבוהה) מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס. פעילות גופנית, היום יותר מתמיד, צוברת חשיבות גם בתהליך ההתמודדות עם מחלת הסרטן ונחשבת כבטוחה וישימה ואף מומלצת בכל השלבים של המחלה. המחקרים הראו כי עייפות, בעיות בשינה ודיכאון, אשר לעתים מגבילים את איכות החיים של המטופל, יכולים להיות מופחתים עקב ביצוע פעילות גופנית.
חוברת מידע בנושא מניעה וגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס בשפות ניתן לקבל ללא תשלום בפניה לטלמידע של האגודה למלחמה בסרטן
1-800-599-995
עוד על סרטן המעי:

אספירין מפחית סיכון לסרטן המעי

סרטן המעי הגס: גילוי מוקדם מציל חיים

סרטן המעי הגס: מניעה ואבחון

קולונוסקופיה: כך תתכוננו לבדיקה

קולונוסקופיה: לא נעים? לא נורא

הכל על ספורט אחרי גיל 50

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום מחלות המעי הגס

פורום סרטן (אונקולוגיה)
עוד בנושא
סרטן
באתר כמוני