פרוביוטיקה עשויה להפחית לחץ דם

צילומים: Shutterstock 

צריכה קבועה של פרוביוטיקה - החיידקים ה"טובים" שנמצאים ביוגורט, במוצרי חלב מותססים מסוימים ובתוספי תזונה פרוביוטיים,- עשויה להפחית מעט את לחץ הדם. כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת של איגוד הלב האמריקני Hypertension.

חוקרים מאוניברסיטת Griffith באוסטרליה חיפשו מחקרים שבחנו את ההשפעה שיש לצריכת פרוביוטיקה על לחץ הדם ואיתרו 9 מחקרים מבוקרים באיכות גבוהה, שכללו יחד 543 מבוגרים עם לחץ דם גבוה או תקין. במחקרים הללו חילקו את הנחקרים באופן רנדומלי לקבוצה שקיבלה מוצרים מועשרים בחיידקים פרוביוטיים וקבוצה שלא קיבלה פרוביוטיקה.

ניתוח הנתונים העלה כי צריכת פרוביוטיקה הפחיתה את לחץ הדם הסיסטולי (הערך הגבוה במדידת לחץ דם) ב-3.56 מ"מ כספית בממוצע ואת לחץ הדם הדיאסטולי (הערך הנמוך) ב-2.38 מ"מ כספית, בהשוואה לאנשים שלא צרכו פרוביוטיקה.

צריכת פרוביוטיקה במשך פחות משמונה שבועות לא הפחיתה באופן משמעותי את לחץ הדם הדיאסטולי או הסיסטולי. פרוביוטיקה עם מגוון רחב של חיידקים טובים הפחיתה את לחץ הדם יותר מפרוביוטיקה עם חיידק יחיד.

ההשפעה החיובית של פרוביוטיקה על לחץ הדם הדיאסטולי הייתה גדולה יותר באנשים שלחץ הדם ההתחלתי שלהם היה 130/85 או יותר - לחץ דם שנחשב גבוה.

כלב יצעיר אתכם בעשר שנים

ניתוח לאחר שבץ עלול להיות מסוכן

איך משפיע המתח על המשקל שלנו?

למה אנחנו משמינים?