קיץ בריא באופן טבעי

לכל עונה מאפייניה המיוחדים. החורף גורם לנו להתכנס פנימה, ואילו הקיץ קורא לנו לצאת החוצה לעולם, להתאוורר ולנצל את הפנאי לטיולים בטבע ולבילויים עם חברים ובני משפחה. אלא שעם היציאה החוצה אנחנו נחשפים למגוון גורמים שעשויים להציק לנו. הנה כמה מהם והדרכים להתמודד עימם באמצעות רפואה טבעית וייעוץ מתאים:
? עקיצות יתושים.
למניעת עקיצות כדאי, לפני הכול, להתקין רשתות בחלונות הבית. אם היתושים כבר נכנסו הביתה ניתן להשתמש בתערובת של שמנים ארומאטיים כמו לבנדר, למון גראס או גרניום, לטפטף טיפה או שתיים מכל תמצית למים שבמבער ולהניח בפינה בטוחה בחדר. נעקצתם? תוכלו ליטול LEDUM - תכשיר הומיאופתי המקל משמעותית על תסמיני העקיצות. לחילופין ניתן גם למרוח מקומית אלוורה או ג'ל הומיאופתי על בסיס החומר APIS.
? שלשולים.
בחום מוצרי המזון נוטים להתקלקל בקלות יחסית, ועל כן עונת הקיץ מועדת יותר לפורענות בכל מה שקשור במחלות דרכי העיכול - שלשולים, הקאות, כאבי בטן וכדומה. השלשול הוא מנגנון הגנה של הגוף ועל כן אין לעצור אותו על ידי תרופות, אלא רצוי להניח לגוף לסלק החוצה את הרעלים ממערכת העיכול. מובן שאם השלשול נמשך למעלה מיום-יומיים יש לגשת לרופא. חשוב מאוד לשמור על מאזן נוזלים נכון. שלשול גורם לאיבוד רב של נוזלים, מה שעלול להוביל למצב של התייבשות. מומלץ לשתות הרבה מים, כמו גם מי אורז (מים שבושל בהם אורז). אלה מסייעים מאוד לעצירת שלשולים. אם אין לכם תאבון, אין סיבה לאכול. הגוף חכם דיו לדעת מה הוא צריך על מנת להחלים במהירות. חשוב להימנע מחלב ומבשר בזמן השלשול וגם מספר ימים לאחר שהוא כבר נעלם. על מנת לשקם את הרירית במעיים עדיף לאכול מזונות קלים כמו ירקות, תפוחים ואורז. ARSENICUM ALBUM היא תרופה הומיאופתית המסייעת מאוד במצבים אלה.
? כוויות שמש.
חשוב מאוד להימנע מחשיפה ממושכת לשמש, במיוחד בשעות הצהריים. קרם הגנה מונע כוויות רק באופן חלקי, ועל כן מומלץ לבעלי עור בהיר או לילדים להיכנס לבריכה או לים עם חולצה דקה שאינה מכבידה על השחייה. אם הכוויה הופיעה, כדאי למרוח עליה ג'ל על בסיס החומר ההומיאופתי APIS בתדירות של כל רבע שעה עד להטבה. במידה שהופיעו שלפוחיות, כדאי ליטולCANTHARIS בשתייה באופן תכוף על מנת למנוע את התפתחות השלפוחיות ולאפשר החלמה מהירה יותר מהכוויות. אם מדובר בכוויות עמוקות הגורמות כאבים או בשטח כוויה גדול - גשו לרופא.
? עקיצות מדוזה.
ראשית - מה לא לעשות: אל תשטפו את המקום במי ברז. מה כן? כדאי לשפשף את המקום במים מעורבבים בחומץ תפוחים. גם התרופה ההומיאופתית APIS, שאותה ניתן ליטול גם בכדורי מציצה, מקלה על התסמינים.
? חום ו/או דלקות בקיץ.
בנוסף לקלקולי הקיבה, הקיץ מתאפיין בדלקות הנובעות פעמים רבות מעודף אוכל קר ומעובד. הנטייה לקרר את הגוף באמצעות חומרים מתוקים שאינם ממקור טבעי, כמו גלידות או ארטיקים, עלולה להעמיס על הגוף סוכרים רבים מדי אשר יקשו על מערכת החיסון לפעול, והדבר עלול לעורר בעיקר דלקות גרון. העדיפו פירות על פני מתוקים על בסיס סוכר - זה יחזק את הגוף ואת ההרגשה הטובה.
? דלקות אוזניים.
שימרו על אוזניים יבשות. הקפידו על אטמי אוזניים בעת הצורך.



איך נאכל ונטפל בגופנו בקיץ?

? תזונה.
הטבע חכם ומתאים לכל עונה את הפירות ואת הירקות האופייניים לה. פירות הקיץ עשירים במים ומכילים סוכר פירות אשר לא מכביד על מערכת העיכול. ממה כדאי להימנע: ממזון מטוגן, עתיר בשומנים מעובד ומתועש. מה לצרוך: פירות, סלטי ירקות או ירקות טריים, מזון שהכי קרוב למצבו הטבעי (טרי).
? ניקוי הגוף? רק בפיקוח וייעוץ מתאימים.
על פי הרפואה הסינית הגוף נולד מחדש באביב, ועל כן נחשבת תקופה האביב ותחילת הקיץ לזמן מצוין לניקוי הגוף. יש מי שעושים זאת באמצעות שתיית מיצים טבעיים, ויש מי שנמנעים ממאכלים שונים. כך או כך - כיוון שכל גוף מגיב אחרת לניקוי ולא פעם מדובר בצעד דרסטי - עדיף שתנקו את גופכם בפיקוח של נטורופת או של איש מקצוע שילווה אתכם בתהליך ויעניק לכם תפריט שיותאם עבורכם.
? יוצאים לטיול? קחו עמכם את "ארגז הכלים" המתאים.
רכשו מספר תכשירים הומיאופתיים לעזרה ראשונה כגון אלה שהוזכרו לעיל. קחו איתכם שתייה מרובה ופירות. השתמשו בשמנים אתריים במקרים של עקיצות, והחשוב מכל - תכננו לעצמכם סדר יום מתאים שבו תטיילו מוקדם בבוקר או בשעות אחר הצהריים, ואילו את שעות הצהריים החמות תקדישו למנוחה.
עוד על שמירה על הבריאות בקיץ:

כאבי קיץ: להיערך ולהתמודד

יוצאים לחופשה, שומרים על הגזרה

המדריך למסנני קרינה

טיפים לימות הקיץ החמים

כיצד נמנע נזקי עור בקיץ

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

קהילת רפואה משלימה

פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית