קרני השמש מסוכנות גם בחורף

סוף סוף הגיע החורף, ואיתו הגשמים. מי שסבור שבחורף השמש אינה מסוכנת ולכן לא צריך לנקוט באמצעי זהירות - טועה. ישראל היא מדינה שטופת שמש, גם בחורף, והקרינה בה חזקה. השמש, שמהווה את מקור האור והחום, כוללת גם קרני UVA ו-UVB שחשיפה להן עלולה להוביל לסרטן עור, לקמטים ולהזדקנות מוקדמת של העור, לכוויות ועוד. חשיפה חכמה לשמש בימי החורף חשובה במיוחד באזורים גבוהים, כלומר בהרים, וכאשר נחשפים לשמש לאורך זמן. בהירי עור בעלי שיער בהיר ובעלי נמשים, אנשים שעורם נצרב בקלות או שאינו נשזף כלל, אנשים בעלי מספר רב של שומות, תינוקות, ילדים וקשישים ועוד - נמצאים בקבוצת הסיכון להיפגע מחשיפה לשמש. גם לאנשים שנולדו כהי עור אין ביטוח מפני סרטן העור. חשיפה לקרני שמש עלולה לגרום לנזקים שונים, החל בנזקים מיידיים כמו נמשים וכוויות שמש וכלה בנזקים בריאותיים מצטברים, כגון ריבוי קמטים והזדקנות מוקדמת של העור, ריבוי כתמים על העור, נגעים קדם סרטניים וסרטן העור. יש לציין כי ב-30 השנים האחרונות עלתה שכיחות המלנומה - סרטן עור ממאיר - לפחות פי חמישה. מדי שנה מאובחנים בישראל כ-800 מקרים חדשים של חולי מלנומה, ובנוסף יותר מ-10,000 חולים חדשים בסרטני עור שאינם מלנומה.



האגודה למלחמה בסרטן ממליצה על חשיפה חכמה לשמש החורפית:
? חשוב להימנע ככל האפשר מחשיפה לשמש, במיוחד בימים החמים והבהירים ובשעות היום. ? יש להשתדל לשהות בצל. לבשו בגדים ארוכים, רצוי מבדים באריגה צפופה כגון כותנה. ? כובע - מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העיניים, הצוואר והעורף מפני קרני השמש. ? משקפיים - הרכיבו משקפי שמש תקניים המסננים את מעבר הקרניים העל סגולות המזיקות. ? קרם הגנה - מומלץ למרוח את אזורי הגוף החשופים לשמש (פנים, אוזניים, צוואר וכו') בקרם הגנה כחצי שעה לפני חשיפה לשמש, על פי ההוראות בקרם הגנה עם מקדם הגנה 15 או יותר. את מקדם ההגנה יש למרוח מדי יום, גם אם נחשפים לשמש רק למספר דקות. ? לחובבי הסקי - חשוב לדעת כי הקרינה שמחזיר השלג הלבן חזקה מאוד ועוצמת השמש באתרי סקי בחודש דצמבר וינואר שווה לעוצמתה ביום קיץ בחוף הים. לכן יש להימנע מחשיפת הגוף לשמש, למרוח מסנן קרינה עם מקדם הגנה 30 spf לפחות ומסנן קרינה לשפתיים ולהרכיב משקפי שמש. והערה לסיום: הקרן הבינלאומית לסרטן העור פרסמה כי מיטות השיזוף (במכוני השיזוף) דורגו ברשימת המסרטנים בבני אדם.
עוד על בריאות העור:

זהירות - שומות

איך לשמור על עור פנים בריא

המדריך למסנני קרינה

כיצד נמנע נזקי עור בקיץ

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום סרטן העור, מלנומה, נקודות חן