רוצים להאריך חיים? ? תתנדבו

גימלאים בני 65+ שהתנדבו היו בסיכון נמוך פי שניים למות, בהשוואה לבני גילם שלא התנדבו, כך מעלה מחקר חדש שנערך על ידי החברה האמריקנית לגריאטריה, ואשר ממצאיו פורסמו החודש בכינוס החברה בשיקאגו. "מצאנו כי התנדבות היא כלי יעיל לניבוי תמותה נמוכה יותר בין גמלאים אמריקנים, זאת גם לאחר שקלול גורמים אחרים העשויים לזרז תמותה", כתבו מחברי המחקר. למרות שמחקר קודם הוכיח את השיפור ברמות התמותה בין אנשים שהתנדבו, מחברי המחקר הנוכחי מציינים כי המחקר ההוא התמקד באנשים שנולדו לפני 1920, וכי הוא לא לקח בחשבון גורמים שונים העשויים להשפיע על התמותה, כגון מעמד סוציו-אקונומי או מחלות כרוניות. טיעון אחד שהועלה הוא שאנשים מבוגרים המתנדבים הם, ככל הנראה, בריאים יותר מלכתחילה מאשר אלה שלא מתנדבים. המחקר הנוכחי בדק, לפיכך, גם טענות אלה. "המחקר שלנו נשען על מחקרים קודמים שנערכו", ציין ד"ר סי לי, פרופסור לגריאטריה מאוניברסיטת קליפורניה ומהמרכז הרפואי סן פרנסיסקו, שעמד בראש צוות החוקרים. המחקר כלל 6,360 גימלאים בני 65 ומעלה שהשתתפו במחקר גדול של בריאות ופרישה ב-2002. הגיל הממוצע של הנבדקים היה 78, והם נבנו כמדגם מייצג של גמלאי ארצות הברית. 60 אחוז מהנבדקים היו נשים. הנבדקים נבחרו לאחר שענו בחיוב על השאלה "האם התנדבת ב-12 החודשים האחרונים למטרות דתיות, חינוכיות, כאלה שקשורות לבריאות, או לארגוני צדקה?"


החוקרים פילחו את המידע לפי חתכים דמוגרפיים, סוציו-אקונומיים, בעיות בריאות כרוניות, תסמונות גריאטריות, מגבלות בתפקוד, נטייה להתנדבות, דיכאון, מצב קוגניטיבי ודירוג עצמי של מצב הבריאות האישי. על בסיס הערכה זו מצאו החוקרים כי 12 אחוז מתוך 1,766 המתנדבים נפטרו במהלך הניסוי בהשוואה ל-26 אחוז בקבוצת הביקורת שחבריה לא התנדבו ואשר היו בני אותו גיל. לאחר התאמת הנתונים, החוקרים מסרו כי הקשר בין ההתנדבות לסיכון נמוך יותר למוות לא היה חזק כשם שהיה לפני שקלול הנתונים, אבל עדיין היה קיים. לדברי לי, למרות שהחוקרים לא בדקו את הסיבה ליתרונות הבריאותיים של ההתנדבות, חוקרים אחרים עשו זאת ולדבריהם כמה גורמים שיחקו תפקיד - ראשית, נראה כי למתנדבים יש
רשת חברתית
טובה יותר, כאשר ידוע כי רשתות חברתיות מפחיתות את הסיכון למוות. ההתנדבות נקשרה גם לתחושת התועלת האישית, או האמון ביכולותיך לבצע מטלות מסוימות. "כדי להישאר בריא יש צורך בקיום של מספר תנאים, כמו הפסקת עישון או הורדה במשקל", מסביר לי, "ואנשים שהם בעלי הערכה עצמית גבוהה יותר עשויים להאמין יותר ביכולתם לקיים אותם תנאים הכרחיים לבריאות. "ההתנדבות היא עוד מרכיב בשורה ארוכה של מעשים שמשמעותם היא כי ברצונך להישאר עסוק בחייך ולהיות פעיל בכמה שיותר תחומים. להיות פעיל גופנית, פעיל מנטלית ופעיל חברתית - שלושת הגורמים הללו בהחלט חשובים כדי להישאר בריא ככל האפשר במשך זמן רב יותר. "אנשים שהם פעילים חברתית נהנים גם מאיכות חיים טובה יותר ומשרידה טובה יותר", מוסיף ד"ר גארי קנדי, מנהל המחלקה לפסיכיאטריה גריאטרית במרכז הרפואי מונטיפיורי בניו יורק. "המחקר הנוכחי הוא דוגמה לדרך שימוש טובה במדע כדי לתמוך במה שאומר השכל הישר. התנדבות היא דבר טוב לעשותו, והיא טובה לכל גמלאי."
עוד על התנדבות:

[u]
התנדבות משפרת את הכושר הגופני ואת הזיכרון
[/u]

[u]
סדנת הכנה להתנדבות של "יד שרה"
[/u]

[u]
חיים מלאי משמעות - הגורם הקובע בגיל המבוגר
[/u]

[u]
שאני אצא לפנסיה? - לא, תודה
[/u]

[u]
גמלאים בבתי ספר - כל הצדדים מרוויחים
[/u]

לחיפוש מישרות עבודה והתנדבות במוטק'ה -
[u]לחצו[/u]