שבע סיבות טובות לאהוב את הגוף שלנו

(צילום: Shutterstock)

1. כדאי לנו לאהוב את גופנו כיוון שאין לנו גוף אחר. זה מה שיש לנו, וכדאי לאהוב את מה שיש. כמו שאומרת ביירון קייטי "שמתי לב שלהתווכח עם המציאות זה כואב". והאמת היא שברגע שאנחנו אוהבים ומקבלים את גופנו, זה נעים לנו ואנחנו מרגישים בבית בתוך הגוף שלנו.

2. כשאנחנו נותנים אהבה - אנחנו מקבלים אהבה. הגוף שלנו נענה לאנרגיה של אהבה, רכות, קבלה, והוא משתף איתה פעולה. לאנרגיה של כעס, התנגדות והלקאה עצמית הוא מגיב בהתאם. כלומר, כשאנחנו חושבים מחשבות חיוביות ושולחים לכל אבר בגוף שלנו ברכה, גופנו יהיה חיוני יותר, יפה יותר ובריא יותר.

3. כשאנחנו אוהבים את עצמנו ואת גופנו באמת, נשתדל להזין אותו כראוי בדברים בריאים וטובים, ונעשה זאת מבחירה חופשית שמגיעה רק מתדר של אהבה. כמו כן, מתוך אהבה נתבטא פיזית בפעילות שטובה לנו. למשל, אם אני אוהבת לצעוד בים ולשחות, אני בוחרת מתוך אהבה לעשות זאת בכל בוקר. כל פעולה שנעשה מאהבה, הגוף יגיב אליה טוב יותר, ולכן הסיכוי שנתמיד בה הוא מצויין.

4. אהבת הגוף וקבלתו הן מרכיב חשוב מאוד באהבה עצמית ובקבלה עצמית בכלל, ואין לנו דבר אחר לעשותו למען האושר מלבד לאשר את עצמנו.


רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק


5. שמתי לב שיש נשים בגיל השלישי שנראות חסרות גיל. זה ממש לא משנה כמה קמטים יש להן או מה משקלן - אלה נשים שממש אוהבות את עצמן ומקבלות את עצמן. מה שמאפיין אותן זה רעננותן הפנימית, החיות שלהן. אני מניחה שאותו דבר אפשר לומר גם על גברים...

6. אם אנחנו רוצים לאכול באופן בריא ומאוזן, אהבת הגוף וקבלתו יאפשרו לנו לחיות בשלום עם עצמנו ועם גופנו ולבדוק מתי אנחנו באמת רעבים לאוכל, למזון הגשמי, ומתי אנחנו רעבים רעב נפשי רגשי. ברגע שיש מלחמה פנימית בגוף, לרוב היא מתבטאת גם באכילה לא מאוזנת. נפש בריאה בגוף בריא - האמרה המוכרת לנו שמכילה את התובנה הפשוטה שכל המכלול גופנפש אחד הוא.

7. הגוף שלנו הוא גם ברומטר לתחושות, לאינטואיציה, לרגשות העדינים ביותר.כשאנחנו בהרמוניה איתו, נהיה בהקשבה לגוף ולמסרים שלו. נוכל להיות ערוץ פתוח לתקשורת הבלתי אמצעית. כל הביטויים: "תחושת בטן" אני מקשיב/ה ללב, רגלי שמחות ללכת לקראת משהו או ממאנות ללכת, ועוד. דרך הגוף מגיעה החכמה והבינה המיוחדת לחיבור בין שמים וארץ. 

שרה גילאון היא הילרית ומתקשרת, בוגרת ביה"ס להתפתחות רוחנית בלונדון, שחקנית ויוצרת, מנחה מרצה ומופיעה בכל הארץ, ומטפלת באופן פרטני. כמי שחוותה על עצמה את "מעגל הדיאטה", מעגל של רגשי אשמה ושנאה עצמית, והשתחררה ממנו, היא מעבירה בין יתר הסדנאות שלה את הסדנה "ואהבת לגופך כמוך". הסדנה פותחת נתיב של אהבה עצמית דרך קבלת הגוף ומביאה את האדם להכרה שהוא היוצר של חייו ושל גופו. לאתר של שרה גילאון: לחצו

ביום רביעי 12/9 בשעה 19:00-20:00 תקיים שרה גילאון באתר מוטק'ה את צ'אט המומחים "אהבת לגופך כמוך" או איך לחיות בשלום עם הגוף.