ארוחת בוקר.. מה אכלתם ומה שתיתם/ן הבוקר??
12/03/23
פריכיות וואסא שיפון
וקרם סלרי
לפני כן כבר שתיתי 2 מאגים ענקיים.. 600 מ"ל קפה מגורען ג'ייקובס וחלב שיבולת שועל..
אופים את 2 שורשי הסלרי הגדולים
קולפים
מעבדים במעבד מזון ומוסיפים
1 לימון כבוש
3 כפות שמן זית כתית מעולה
3 כפות חומץ תפוחים
מלח
יצא מעט אנמי .. אז הוספתי 3 כפות מיונז ביתי..
טעים ומהנה וללא ספק בריא..
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
שורש הסלרי קל לעיכול, דל קלוריות, ועשיר מאד במינרלים חשובים: סידן, ברזל, נתרן, אשלגן, מגנזיום, אבץ וזרחן, וויטמינים מקבוצה B.
מסייע לטיפול בדלקות שתן וכליות,
בהורדת לחץ דם (משתן),
בהפחתת רמות כולסטרול גבוהות
וניקוי הכבד מרעלים.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
ומה הכנתם לארוחת הבוקר שלכם?? ומי חבר לכם הבוקר??
ומי חבר לי הבוקר?? אני לבד.. ככל בוקר..
אודות הקבוצה
מנהל:
שושנה זילברמן
בקהילת האוכל תוכלו לשתף מתכונים, לבקש עצות וטיפים לבישול, לבקש מתכונים והוראות הכנה. לדבר על מסעדות מומלצות, יין מובחר,&...
בקהילת האוכל תוכלו לשתף מתכונים, לבקש עצות וטיפים לבישול, לבקש מתכונים והוראות הכנה. לדבר על מסעדות מומלצות, יין מובחר, אלכוהול משובח, קינוחים שווים ועוד. והכי חשוב מתכונים מקוריים שלכם נסיונות המטבח שלכם.ו
קטגוריות
קבוצות לפי איזורים
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות
שתינו מיץ תפוזים היא ומיץ אשכוליות אני.
וקפה בחלב. יש לנו מכונת קפה.
יום טוב לכולנו:)
אדון רום אכל פרוסת עוגה עם הקפה ואני אכלתי דייסת קוואקר עם בננות בפנים.
יום טוב ושקט.
אנא שתף לנו מתכוני לחם שלך..
אל תצטערי.. אני שותה יותר מ5 ספלים ביום.. מהשעה 20:00 נטול קפאין..
בבוקר כשאני בבית 2-3 ברצף..
אגב.. זה לא מפריע לי לישון.. אני יכולה להתעורר בלילה.. לקום.. לשתות קפה חם ומשיב נפש ולשוב לישון.. כן זה לוקח 2 שעות של ערות.. בכל מקרה.. שינה רצופה נדירה אצלי מאד..😬
בוס נשוי לוקח עובדת בלונדינית צעירה ללילה במלון.
הבלונדינית מתרגשת כי בחיים שלה לא היתה במלון.
כשהשניים סיימו, הוא אמר לה, “אני חייב לחזור הביתה כדי שאשתי לא תרגיש שאני לא בבית. את תישארי לישון פה, תיהני בבוקר מארוחת הבוקר של המלון, וניפגש אחר כך בעבודה.”
למחרת הוא שם לב שעובר זמן והמאהבת לא מגיעה לעבודה.
הוא מתקשר אליה ושואל, “איפה את?”
“אני במלון”, היא משיבה לו בבכי, “אני לא יכולה לצאת מהחדר.”
“ניסית את הדלת?”, הוא שואל.
“כן”, היא אומרת, “אבל היא מובילה לחדר השירותים.”
“ואת הדלת השנייה ניסית?”
“כן”, היא מספרת, “זה ארון הבגדים.”
“אולי תנסי את הדלת השלישית?”
היא אומרת, “אני לא יכולה.”
“למה לא?”
“כי יש עליה שלט שאומר ‘נא לא להפריע!’…”
נשמח לקבל מתכונים.. איך הינך מכינה את כל המזונות מעוררי התיאבון שציינת.. ועוד מתכונים לפי רצונך וזמנך..
אנחנו כאן בקהילת האוכל שמחים תמיד לקבל מתכונים טבעונים בריאים.. רבים מחברי הקהילה שאינם טבעונים ואף לא צמחונים מוכנים ומנסים ושמחים לקבל אוכל טבעוני המורכב מירקות ופירות..
נכון יואל הלחמי??
נכון ערן פרי??
נכון ג'סי וג'רי??
נכון מיכלי רום ואדון רום הריהו בוריס??
המשך יום בריא חבר'ה..😋😷
מערבבים מוסיפים 750 מל מים מינרלים עם 4 כפות שמןזית . מערבבים טוב כדי שלאיהיו גושים
תבנית אפיה של 90 סמ או שניים של 60 סמ מרפדים בנייר אפיה . שופכים לתבניות את המסה
מכניסים לתנור שחומם ל200 מעלות צלזיוס ל10 דקות. מוצאים וחותכים לריבועים
מחזירים לתנור ומורידים את הטפרטורה ל150 צלזיוס ל3 שעות תלוי בתנור לבדוק כל שעה אם אפוי. שומרים בכלי סגור ואוכלים בהנאה . מקווה שתאהבו את הקרקרים! מאחלת המון בריאות !😊
ואני מתה על מיץ תפוחים ג'ינג'ר וסלק!!
פותחת עכשיו..
באמת שושנה.. שכחת שבכל שנה מתעתעים בך??
מכיוון שהבוקר גשום.. הייתי מצפה שתאבוני יתעורר אף הוא..
איזה מזל שלא!!
אז עכשיו אני בקפה השני שלי הבוקר.. ג'ייקובס עם חלב שיבולת שועל..
ומה קורה אצלכם?? אכלתם/ן?? שתיתם/ן??
מה..
נשארו לנו במקרר כמה עלי פילו. לא מחזירים לפריזר. הכנתי מילוי מזיתים קצוצים וגבינת שמנת מדומה (5% זה לא שמנה) קצת גרעיני דלעת קצוצים. גלגלתי ואפיתי. טירחה של רגע וקיבלנו מעדן לארוחת הבוקר.
לוקחת לתשומת ליבי..
אולי לארוחת מנחה עם הקפה אכין אילתור..
פריטטה עם שיבולת שועל/קוואקר
ביצים
בצל ירוק
אגוזי מלך
היינו כל כך רעבים שהכנו המון.
אז היום אכלנו את השאריות.
אני עם שוקו ובוריס שלי עם קפה.
אני בתזונה קאטוגנית
ולכן
חביתה משתי בייצים בחמישים גרם חמאה ו100 גרם גבינת גאודה 29%
ו50 גר תרד מרוסק
כל זה כמקושקשת
ב: אני מגוון למשל קציצת קבב שאני מכין +חצי אבוקדו + שתי ביצים
או קוטג 12% 50 גר חמאה טונה עם שמן זית
לעיתים כשאינני ישנה שעות מספיקות ימים אחדים.. אני נוטלת HomeoDormi.. מצויין.. רק שהלילה התכשיר היה יעיל במיוחד.. התעוררתי בשעה 09:40.. אוף.. הפסדתי 3 שעות אור..
חיכיתי שעה ואז אכלתי את החביתה המושחתת לפי הרגליי..
1 ביצה
1 קוביית תרד מופשר
10 גרם חמאה!!
מלח
על פריכיות וואסא אנגליות.. גיליתי שהוואסא האנגלית איכותיות יותר מהוואסא הנורווגיות..
נסו וראו..
וספל קפה ענק מג'ייקובס וחלב שיבולת שועל אורגני של גרין משופרסל.. מיובא מספרד.. החלב הזה איננו לטעמי.. אינו משתלב יפה בקפה ויש בו "עננים" של שש.. פחות טעים ופחות יפה בספל..
חלב שיבולת שועל של בריסטה מיובא מאיטליה.. הינו החלב שאני אוהבת..
ספרו לי מה אכלתם ומה שתיתם היום לארוחת הבוקר??
הבוקר זוגתי התעקשה על דייסה ואכלנו דייסה עם תפוח מגורר..