שנת צהריים מפחיתה בחצי הסיכון למות ממחלת לב

פעם קראו לזה "שנת יופי". עכשיו, בעקבות מימצאים חדשים, אפשר לשנות את השם ל"שנת חיים". ממחקר שנערך בקרב כ-24 אלף איש בני 20-86 עולה כי די בחצי שעת נמנום בצהריים, לפחות שלוש פעמים בשבוע, כדי להוריד את הסיכון ללקות בהתקף לב קטלני ב-37-50 אחוז! החוקרים מבית-הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת הרווארד קיזזו גורמי סיכון כגון עישון, עודף משקל, פעילות גופנית ותזונה. המחקר נערך בין השנים 1994-2000 בין אנשים שלא דיווחו על מחלת לב כלילית, כאבים בחזה, שבץ, או סרטן. מתוך הנבדקים נפטרו במהלך המחקר ממחלת לב כלילית 133 איש. נמצא, כי אצל אלה ששומרים על הסייסטה שיעור התמותה ממחלות לב נמוך ב-37% לעומת אלה שממשיכים בשגרת חייהם ללא מנוחה, ואילו אצל גברים עובדים היה ההבדל משמעותי עוד יותר.
מימצאים מעוררי שאלות
הרעיון למחקר עלה לאחר שבארצות הים התיכון ובארצות אחרות בהן נהוגה הסייסטה שיעור מחלות הלב נמוך יחסית. עם זאת, ד"ר דימיטריוס טריקופולוס, שעמד בראש המחקר - בעצמו יווני שעבר לארצות הברית - אומר כי כדי לאושש את הנתונים יש צורך במחקרים חוזרים ומקיפים. הסיבה: כמה גורמים עלולים להטות את תוצאות המחקר הזה: מי שסובל ממחלת לב נוטה לנמנם באמצע היום, ובדרך כלל מי שנהנה מהסייסטה כהרגל של קבע כנראה מקיים גם פעילות גופנית נמוכה יותר לאורך היום, מה שאומר שהוא בסיכון גדול יותר ללקות במחלת לב. רופאים אחרים הביעו ספק בנוגע לתוצאות. בין היתר נטען כי יתכן שאורח החיים המאפיין את אלה שמנמנמים בקביעות הוא זה שמפחית את הסיכון למחלת לב, ואולי גם תזונה עשירה בסיבים ובשומן בלתי רווי ודלה בבשר ובמוצרי חלב היא שמשפיעה בארצות בהן נהוגה הסייסטה, כמו ארצות הים התיכון. מכל מקום, טריקופולוס אומר כי המחקר מצביע על השפעה שהיקפה זהה לנטילת אספירין, או ביצוע פעילות גופנית מדי יום. המחקר התפרסם בשבוע שעבר במגזין Archives of Internal Medicine.