שתייה מתונה של אלכוהול מועילה ללב

שתיית משקה אלכוהולי אחד או שניים ביום יכולה להפחית את הסיכון למחלת לב בעד 25 אחוז. כך עולה ממחקר-על שפורסם בכתב העת היוקרתי British Medical Journal. זה שנים רבות מחקרים מראים כי שתייה מתונה מגנה על הלב. אבל יש שהאמינו כי ההשפעה של אלכוהול לא באמת מיטיבה עם הבריאות בשורה התחתונה, בגלל הנזקים האחרים שבשתייה כמו תאונות, נזק לכבד וסרטן. חוקרים מאוניברסיטת קלגרי בקנדה ניתחו 84 מחקרים שפורסמו בנושא. הם מצאו כי הסיכון למוות מכל סיבה שהיא היה נמוך יותר בקרב אנשים שצרכו כמויות מתונות של אלכוהול (2.5 גרם עד 14.9 גרם אלכוהול), בהשוואה לאנשים שנמנעו מאלכוהול. שתייה מתונה על בסיס קבוע הורידה גם את הסיכון לכל סוגי המחלות הקרדיווסקולאריות ב-14-25 אחוז בהשוואה לאנשים שמעולם לא שתו. החוקרים מבהירים כי בצריכה מוגזמת אלכוהול עלול להזיק לבריאות. כך למשל הם מצאו כי שתיינים כבדים נמצאים בסיכון מוגבר באופן משמעותי לשבץ. אבל בצריכת אלכוהול מתונה היתרונות הבריאותיים עולים על החסרונות. לדבריהם, משקה אחד עד שניים ביום הוא הכמות האידיאלית למניעת מחלות לב. מחקר-על נוסף של אותם חוקרים שפורסם בכתב העת בחן 63 מחקרים ומצא ששתייה מתונה, בכמות שאינה עולה על 15 גרם אלכוהול ליום לנשים או 30 גרם לגברים, העלתה את כולסטרול ה-HDL - "הכולסטרול הטוב" המגן מפני מחלות לב - ומדדים נוספים הקשורים לבריאות הלב. החוקרים לא מצאו הבדלים בהשפעה בין סוגי אלכוהול שונים, לכן הם מאמינים כי האלכוהול עצמו גורם לאפקט, ולא רכיבים אחרים במשקאות. מומחים אחרים מבהירים כי אם אתם לא שותים, המחקרים לא מהווים סיבה להתחיל במנהג. אפשר להגיע להפחתה כזו בסיכון למחלת לב גם בעזרת פעילות גופנית ותזונה נכונה.
עוד על בריאות הלב:

התקף לב: הקשר המשפחתי

הדיכאון מסוכן ללב

קומו מהכיסא, אפילו לדקה, זה טוב ללב

תזונה נכונה לבריאות הלב

חיי מין לאחר התקף לב

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני