אמיגדלה

שימת לב
יש שמשקיעים שנים לטיפול פסיכולוגי כדי להבין חסימות נפשיות.
עיצה- לכל חסימה אפשר ליצור ולהתארגן ביעדים קטנים קלים להשגה.כמו -כשפוחדים מדבר מסוים, המוח מתוכנת לברוח או לתקוף(אמיגדלה).אם היעד, לדוגמה, להיות פזמונאי, לא משיגים את היעד אם קמים מן הקלידים מתוך פחד או מחסום יצירתי ומבלים בצפייה בטלוויזיה.
כדי לפרוץ מחסום זה ולהגיע ליעד כמו בדוגמה זו, יספיק אם נכתוב שלושה תווים כל יום.פעולות קטנות אלו, יספקו את המוח לעשות משהו להפגת המצוקה.ו כש"האזעקה"  תדעך ותשתתק, חשים את הגישה לקליפת המוח ואפשר להזרים מחדש כמה מן האנרגיה היצירתית.
חשבו על פעולות קטנות בכל אתגר שהחיים מביאים והכל משתתק או בלשון אחרת מרגישים"תקועים"