למנוע את הצטמקות המוח

חוקרים מאוניברסיטת אוקספורד גורסים כי ויטמין B12 יכול להגן מפני הצטמקות המוח. במחקר שנערך בקרב 100 נחקרים בגילים שבין 60 שנים ל87 שנים ללא בעיות זיכרון או חשיבה, התברר כי אנשים עם רמות גבוהות של ויטמין B12 היו בסיכון נמוך פי 6 לסבול מהצטמקות המוח בהשוואה לבעלי רמות נמוכות של הויטמין.

החוקרים גורסים כי שינוי בהרגלי התזונה עשויים למנוע את התכווצות המוח ולהציל את הזיכרון.

העתידן והממציא ריי קורצוויל חוזה כי הארכת חיים צפויה להיגרם ב3 שלבים: עצירת מחלות זיקנה, תכנות DNA וננוטכנולוגיה בתוך הגוף.

מנחה הכנס שבפניו דיבר קורצוויל, בשבוע שעבר,  היה ד"ר צנזה מאוניברסיטת תל אביב, מחבר הספר "המדריך לעתיד".

ישראל הינה מובילה עולמית בתחום כתיבת תוכנות שיתקנו את הגוף בשל היותה מקום עולמי חשוב בחדשנות. האם ניתן באמצעות ננוטכנולוגיה להסיר ולהכניס רצפים של גנים למוח ולתקן שם ניוון שבא עם הגיל?

כרגע נעשים תיקונים כאלה בלב בזכות חדשנות כאן אצלנו, בישראל.

קורצוויל הינו יהודי, כמובן, מומחה בתחום הבינה המלאכותית ועתידן מוערך בעל שם עולמי. בין השאר המציא ריי קורצוויל מכונת הקראה לעיוורים. לא יאמן!!

בינתיים נשתדל לאכול מזונות המכילים די ויטמין B12. בשר, דגים ודגנים מלאים. עד שנוכל להכניס למוחנו שבב, נוכל להאט את התנוונות המוח באמצעות אכילת מזונות עתירי B12. עבור הצמחונים והטבעונים שביננו, קיימים מזונות רבים המועשרים באופן מלאכותי בויטמין וכן כמובן התוספים בצורת כדורים/כמוסות.

הקצובה המומלצת ליום לאוכלוסיה בריאה, הינה 3-4 מיקרוגרם ליום.

מהו B12? העתקתי מויקיפדיה:

ויטמין B12 הינו סדרה של תרכובות החיוניות לייצור תרכובות DNA בתאים.. הוא נחוץ מאד למערכת העצבים.. כדאי לעיין בערך בויקיפדיה.

אצידופולס

נטילת חיידקים טובים, תשפר את ספיגת המזונות שאנו אוכלים בצורה טובה יותר.

פעילות גופנית

הליכה של 6 ק"מ בשבוע, יכולה למנוע את הצטמקות המוח ולשפר את הזכרון.