מפגש חשיפה לקורס: בודהיזם לחיי היום־יום

מוזמנים למפגש חשיפה לקורס חדש שבו נצא למסע קצר אל חוכמת הבודהיזם - לא ללמוד על הבודהיזם - אלא ללמוד מהבודהיזם

במפגש נשמע על הקורס, נכיר את המרצה ותוכלו לשאול שאלות. 

האם אפשר למצוא יותר שקט גם בתקופה של אי־ודאות?
כיצד ניתן להתמודד עם לחצים, שינויים, אובדן, דאגות ואתגרי ההזדקנות - מבלי לאבד את שמחת החיים? 
בקורס היכרות חווייתי זה נצא למסע קצר אל חוכמת הבודהיזם, לא כדת אלא כדרך חיים המציעה כלים מעשיים להתמודדות עם המציאות המורכבת של חיינו.
נכיר את עקרונות היסוד של הבודהיזם בשפה פשוטה ונגישה, ונראה כיצד ניתן ליישם אותם בחיי היום־יום בישראל - בהתמודדות עם מתחים, שינויים, יחסים במשפחה, אתגרי הגיל השלישי והחיפוש אחר שלווה ומשמעות.

בכל מפגש ישולבו סיפורים, שיח פתוח, תרגילי מיינדפולנס קצרים והתנסות מעשית.

אין צורך בידע קודם.

הקורס ללא עלות לחברי מוטק'ה Live פרימיום - להצטרפות לחצו כאן
או 180 ₪ לכל הסדרה למי שלא חבר במועדון - לתשלום לחצו כאן

הסיסמה לזום: 447291

תוכנית הקורס:

מפגש ראשון: מהו בודהיזם ולמה הוא רלוונטי גם היום? יום ג' 6.10, להרשמה לחצו כאן

• מי היה הבודהה?
• עקרונות היסוד של הדרך הבודהיסטית
• כיצד ניתן להתמודד אחרת עם סבל, לחץ ואי־ודאות

מפגש שני: לחיות את הרגע הזה, יום ג' 13.10, להרשמה לחצו כאן

• מיינדפולנס - להיות נוכחים בחיים
• כיצד מפחיתים דאגה ומחזקים את השקט הפנימי
• תרגול קצר ליום־יום

מפגש שלישי: חמלה, קבלה ויחסים, יום ג' 20.10, להרשמה לחצו כאן

• כיצד להיות טובים יותר לעצמנו ולאחרים
• התמודדות עם כעס, ביקורת, אובדן ושינויים
• כלים פשוטים לחיי משפחה וקהילה

מפגש רביעי: להזדקן בחוכמה, יום ג' 27.10, להרשמה לחצו כאן

• מה באמת חשוב בשלב זה של החיים?
• אי־קביעות כהזדמנות לצמיחה
• משמעות, הכרת תודה ותרגול לחיי יום־יום

על המרצה:
ד"ר יהודית וינברגר לובל מרצה לחינוך ולפילוסופיה בודהיסטית, מדריכת מדיטציה ומיינדפולנס, ומנחה סדנאות העוסקות בחוסן נפשי, צלילים מרפאים, מודעות והתפתחות אישית.
במשך שנים רבות משלבת בין ידע אקדמי, ניסיון חינוכי וכלים מעשיים המסייעים לאנשים למצוא יותר שלווה, איזון ומשמעות בחיי היום־יום הסוערים והשקטים.

הקורס ללא עלות לחברי מוטק'ה Live פרימיום - להצטרפות לחצו כאן
או 180 ₪ לכל הסדרה למי שלא חבר במועדון - לתשלום לחצו כאן

רוצים להתעדכן על כל הפעילויות בזמן אמת? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ שלנו - להצטרפות לחצו כאן