אלכוהול עשוי להגן על העצמות

שתיית כמות מתונה של אלכוהול כחלק מאורח חיים בריא עשויה להיטיב עם בריאות העצם של נשים ולהפחית את הסיכון לאוסטיאופורוזיס, כך עולה ממחקר חדש. העצם אמנם נראית מבחוץ כרקמה מוצקה ויציבה, אך לכל אורך החיים מתחוללים בה תהליכים של הרס ובנייה. באנשים עם אוסטיאופורוזיס יותר עצם אובדת מאשר נוצרת, מה שמביא לכך שהעצמות נעשות שבריריות. לנשים לאחר גיל המעבר סיכון מוגבר לאוסטיאופורוזיס כיוון שאסטרוגן - הורמון המשחק תפקיד בתהליך בניית העצמות - מופחת לאחר גיל המעבר. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Menopause העריך את ההשפעות של הימנעות מאלכוהול על תהליך שחלוף העצם בנשים לאחר גיל המעבר שנהגו לשתות אלכוהול באופן קבוע. החוקרים מאוניברסיטת אורגון בחנו 40 נשים לאחר גיל המעבר שנהגו לשתות משקה אלכוהולי או שניים ליום, בעיקר יין. הנשים לא השתמשו בטיפולים הורמונליים ולא הייתה להן היסטוריה של שברים הקשורים לאוסטיאופורוזיס. הנבדקות עברו בדיקות דם לאורך תקופת המחקר. במהלך השבועיים שבהם התבקשו המשתתפות להימנע משתיית אלכוהול מצאו החוקרים בדמן עלייה משמעותית בסמן לשחלוף העצם, מה שמצביע על זירוז תהליך איבוד צפיפות העצם. באופן מפתיע, כשהנשים חזרו לשתות כהרגלן חזרו שיעורי שחלוף העצם שלהן לרמות הקודמות לאחר פחות מיום. מחקרים קודמים מצאו כי באנשים הנוהגים לשתות אלכוהול במתינות צפיפות העצם גבוהה יותר. כך, למשל, במחקר שפורסם בשנה שעברה נבדקו יותר מ-1,000 זוגות תאומות ונמצא כי הנשים שצרכו כמות מתונה של יין באופן קבוע היו בעלות צפיפות עצם גבוהה יותר. אבל המחקרים האלה לא הוכיחו כי האלכוהול עצמו - ולא גורמים אחרים - אחראי להבדל בצפיפות העצם. לדברי החוקרים, המחקר הנוכחי מעלה את האפשרות שאלכוהול מתנהג באופן דומה לאסטרוגן באופן שבו הוא מווסת את שחלוף העצם וכך מונע את איבוד צפיפותה. נדרשים מחקרים נוספים בנושא ואין לקחת את תוצאות המחקר כהמלצה להתחיל לשתות אלכוהול כדי למנוע שברים. יחד עם זאת, נראה כי אפשר ליהנות מכוס יין יומית כחלק מאורח חיים בריא, כל עוד זוכרים לא להגזים - שתייה מרובה של אלכוהול מהווה גורם סיכון לעצמות חלשות ולבעיות בריאות נוספות.
עוד על אוסטיאופורוזיס ועל בריאות העצם:

מניעת שברים: כמה ויטמין D צריך?

תוספי סידן וויטמין D: סיכון לאבנים בכליות

תוספי ויטמין D וסידן: התועלת מוטלת בספק

פעילות גופנית לעיכוב הירידה בצפיפות העצם

אוסטיאופורוזיס: בדיקות וטיפולים

עשר שאלות שכיחות על אוסטיאופורוזיס

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום אוסטיאופורוזיס
עוד על
אוסטיאופורוזיס
באתר כמוני