התעמלות - אף פעם לא מאוחר מדי
חוקרים מאוניברסיטת אופסלה שבשבדיה עקבו אחר 2,205 גברים בני 50 פלוס במשך יותר מ-20 שנה וגילו כי להתעמלות לא היתה השפעה שונה על שיעור התמותה בטרם עת לפחות במשך עשור בקרב אלה שחיכו עד לשלב מאוחר בחיים כדי להתחיל לקחת חלק בפעילות פיזית. מדווחת סוכנות רויטרס. "ידוע כי אנשים צעירים נהנים מהיתרון הבריאותי של ההתעמלות, אך זו הפעם הראשונה שחוקרים הצליחו להראות כי אנשים מבוגרים יכולים גם הם ליהנות מיתרון בהגברת הפעילות הפיזית שלהם," סיפרה ליסה בייברג, אחת החוקרות. החוקרים חילקו את משתתפי המחקר לקבוצות של פעילות נמוכה, בינונית וגבוהה. כמחצית מהגברים דיווחו על רמה גבוהה של פעילות פיזית, שהייתה מקבילה לשלוש שעות לפחות של פעילות ספורטיבית או גינון רציני בכל שבוע. כשליש מהם אמרו כי נהגו להתעמל באופן מתון, כלומר עסקו בפעילויות כמו הליכה ורכיבה על אופניים, בעוד שהשאר התעמלו רק מעט או לא התעמלו כלל.
היעדר פעילות גופנית מסוכן לבריאות כמו עישון
כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים באימוני כושר
אימוני כושר - קריאת תיגר על ההזדקנות
להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:
פורום כושר גופני
החרדה היא חלק מהקיום האנושי, ולהבדיל מהפחד, היא לא תמיד תלויה בעובדות. מי שלוקה בהפרעת חרדה לא זקוק...
מאי 1948, ה' באייר תש"ח, דוד בן גוריון מכריז על הקמת מדינה יהודית, היא מדינת ישראל - רבבות פורצים ברחובות...
ב-2006 מחלת הסוכרת הוכרזה על ידי האו״ם כמגיפה כלל עולמית. בישראל ידוע על כ-600 אלף חולי סוכרת מאובחנים,...