כך תצמצמו את צריכת הסוכר היומית
צילומים: Shutterstock
השמנה, הפרעת קשב וריכוז, סוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה ואפילו סרטן. אם תחפשו מכנה משותף אחד לכל הרעות החולות הללו, הרי זה הסוכר. לאחרונה הולכות ומתרבות הקריאות לפקח על צריכת הסוכרים היומית שלנו כדי למנוע בעיות בריאותיות מסכנות חיים.
סוכרים נמצאים באופן טבעי במזונות שאנחנו אוכלים, למשל פירות או ירקות. הבעיה מתעוררת עם הסוכרים שיצרני המזון מוסיפים באופן מלאכותי למוצריהם. מתברר שסוכר נמצא במזונות שונים ומגוונים, גם כאלה שבאופן טבעי לא הייתה סיבה הגיונית לשלבו בהם. מלפפונים חמוצים, למשל, מיונז ולחם לבן, נקניקים, סלטים מוכנים, מרק להכנה מהירה ואפילו בשניצלים מוכנים וקפואים.
פירות הדר: אל תוותרו על הקליפה
בתחילת הסתיו אנחנו מתחילים לראות אצל הירקן, בשוק ובסופרמרקטים שפע של ירקות כתומים. זוהי שעתה היפה של...
אצלנו בבית זה כבר הפך לנוהל: בכל יום חמישי, לפני שנכנסים לסוף השבוע ולפני שמכניסים הביתה את הקניות לשבת,...
סעודת ראש השנה אינה שלמה בלי הרימון ובלי הברכה "שירבו זכויותינו כרימון", בסוכות הוא מוצג כקישוט כאחד...