שימו שמן

צילום: Shutterstock 

חשבתם פעם להשתמש בשמן בתור מי-פה? הרעיון נשמע מוזר ואפילו דוחה מעט, אבל ממרומי ניסיון של שלושה ימים זה פחות נורא ממה שזה נשמע, והתוצאות אמורות להצדיק את המאמץ.

מדובר בשיטת ניקוי בשם "Oil Pulling", שמקורה ברפואה האיורוודית העתיקה. מה השמן מושך? אתם לא רוצים לדעת, כלומר את כל המרעין בישין שיש לנו בפה. חסידי השיטה, והם הולכים ומתרבים, טוענים שכמה מסוגי השמנים הצמחיים מסוגלים לספוח ולחסל את החיידקים והפטריות שחיים דרך קבע בחלל הפה. כיוון שכך, שטיפת שמן קבועה מדי בוקר, ויש האומרים שלוש פעמים ביום, אמורה לפטור אותנו מצרות כמו עששת, נסיגת חניכיים, דימומי חניכיים, שיניים רגישות, יובש, ריח רע מהפה ושיניים מצהיבות.

בפה שלנו, כל ילד יודע, חיים להם בקטוס וקריוס, או במילים אחרות אלפי מיני חיידקים, המשגשגים ברוק, בכיסי החניכיים, על הלשון ובין השיניים. יש בהם כאלה שעלולים לגרום לנזק, כמו הסטרפטוקוקוס מוטאן, שמביא להיווצרות שכבת פלאק על השיניים ומכאן לעששת, לחורים בשיניים ולריקבון. בעיות נוספות שמקורן בחיידקים הן נסיגת חניכיים, דימומים ותופעת ה"הליטוזיס" המצערת, הגורמת לריח רע מהפה.

הניסיונות שלנו להימנע מכיסא רופא השיניים, שכוללים צחצוח קבוע, ניקוי השיניים בקיסמים ובחוט דנטלי ושטיפות במי פה, לא תמיד צולחים, בעיקר אצל מי שסובל מגנטיקה דנטלית גרועה. האמת היא שכשמשווים אותן לסתימות, לעקירות, לטיפולי שורש ולניתוחי חניכיים, שטיפות פה בשמן הן לא הדבר הנורא ביותר.

באיזה שמן שוטפים? בשיטה ההודית המסורתית משתמשים כאופציה מועדפת בשמן חמניות, ואם אין אז בשמן שומשום. אבל גם הלהיט החדש בשוק שמני הבריאות, שמן הקוקוס, יצלח למשימה ואולי אפילו יותר, בשל תכונותיו האנטי בקטריאליות והאנטי פטרייתיות המוכחות ובשל טעמו הידידותי יותר. בכל מקרה, יש להשתמש בשמן מכבישה קרה.

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק

איך עושים את זה? הרעיון הוא לשטוף את הפה מדי בוקר, על בטן ריקה ולפני צחצוח השיניים. לוקחים כף שמן, מכניסים לפה ומתחילים להעביר אותו בחלל הפה ובין השיניים למשך חמש עד עשרים דקות. הזמן הממושך נועד לסייע לשמן לבקע את שכבת הפלאק ולספוח את החיידקים.

חשוב מאוד לא לבלוע את השמן ואף לא לגרגר אותו, כדי שלא להביא למגע בין השמן גדוש החיידקים לבין הגרון. עם תום השטיפה יש לירוק את השמן, שביחד עם הרוק נהפך לנוזל לבן, לתוך האסלה. לא לכיור, שם הוא עלול ליצור סתימה. אחר כך יש לשטוף היטב את הפה במים כדי להסיר את השיירים ולצחצח שיניים. אם קשה להתמיד בפעילות 20 דקות, אפשר להתחיל מפחות (אך לא מתחת לחמש דקות) ולעלות בהדרגה. אם החלטתם להיות רציניים ולעשות את זה שלוש פעמים ביום, הזמן הוא לפני הארוחות.

לספקנים נאמר שמחקר שנערך ב-2008 על 20 נערים מתבגרים הראה ירידה בכמות חיידקי הסטרפטוקוקוס מוטאן בפיהם כעבור שבועיים בלבד של שטיפה בשמן שומשום. מחקרים נוספים הוכיחו שהשיטה יעילה בעצירת נסיגת חניכיים ובמיגור הליטוזיס. ספציפית לגבי שמן הקוקוס, חוקרים מהמכון הטכנולוגי באירלנד הוכיחו שבכוחו להרוס את חיידקי הסטרפטוקוקוס מוטאן הגורמים לעששת.

עוד על רפואה מסורתית:

אבוקדו נגד ראומטיזם, פטרוזיליה לחיטוי פצעים 

לפורום רפואה משלימה: לחצו