אמרות כנף (תובנות - לחיים)

24) השקפת-עולם...האתגר של בני-אדם מזדקנים הוא לדאוג ביתר-שאת ל...בריאות-נפשית שהיא...עוזרת לנו להתמודדות עם המציאות המשתנה ועם משברי-חיים של אובדן קרוב-משפחה...בן זוג...מחלות-זיקנה...וחולשת הגוף.וכדי שתהיה בריא-נפשית...צריך לטפל בתחזוקת-גופינו.  כלומר...אורח-חיים בריא . זה-כולל תזונה מתאימה ופעילות ספורט מתונה בלבד.אנו האנשים המתבגרים...חשוב שנשלב בין צרכי-הגוף וצרכי-הנפש.  באם תשדר-חולשה יקירך יתרחקו-ממךכבר נאמר-מזמן..."נפש-בריאה בגוף-בריא" (זה תמיד-נכון)    להבנתי ...צריך להזין את-נפשינו.  וכיצד נעשה-זאת במקרה-ושאלת...ראשית קבלו את-עצמכם... זה-כולל את עברכם ה...מצולק . ובכן...אני-יודע שעברנו צרות-רבות (למעט ברי-מזל) את...זאת אין ביכולתינו לשנות.  ...אשתף אותך בדבר-מדהים שגיליתי  אפילו אלוהים לא-יכול לשנות את העבר...אם זה לא מפתיע אותך...אז סגלו לעצמכם חוש-הומור על בסיס-יומי. ומותר לצחוק גם על-עצמך (לא על-אחרים). כדאי..להיות בקשר-טוב עם אדם-אחד לפחות. ובהעדר כזה...תהיו חברים טובים של-עצמכם.תתעקשו לקבל החלטות עצמאיות לגורלכם. יתכן...ומקורבכם יבלבלו לך את-המוח...בסופו של-יום ההחלטות שלך בלבד שהרי..."אלה הם חייך". חשוב-מאד ...מגיע הבוקר...לקום בכל-מצב מהמיטה...חייכו-לעצמכם...דברו אתכם...צחקו עימכם..אהבו את-עצמכם.  והשאר..מת-העולם ונישרף-הים .בדרך חיים-זו...תזכו לזיקנה-יפה. כן...כן...ניתן להיות קשישים חיוניים וחזקים.  להבנתי...הכל-תלוי בכם (אצלי זה-מצליח) כל-התובנות האלה הן על דעתי ומפיו של מוטי הקרייתי.   היו-בריאים !