אכלנו שבענו התפטמנו וברכנו. הגיעה העת להוריד במשקל.

בתקווה שאכלנו, שבענו, התפטמנו וברכנו, הגיעה העת להוריד במשקל.

למי שאין סבלנות לסבול.. שימו לב, המילה סבלנות והמילה סבל, מכילות אותן אותיות..

למי שאין סבלנות לסבול, אני ממליצה מרקים וירקות ופירות חיים ומאודים, אפויים ומבושלים.

לא מטוגנים!!

למי שיש סבלנות לסבול, או אולי נהנה מכך, אני ממליצה מיצי פירות וירקות.

לפני שנים רבות קניתי "מכונת מיצי ירקות קשים" - קראו למכשיר, אז.

מכשיר פלאי. מכניסים לתוכו גזר, יוצא מיץ ..

הכי בריא, לעניות דעתי, גזר, סלק ותפוח.

טעם מאד מאד ובריא מאד מאד.

יעיל במיוחד ואפקטיבי להרזיה וכמובן בריא, ירקות ירוקים.. סלרי, קישוא, פטרוזיליה..

ללא מוצרי חלב וללא פחמימות, כמה ימים יעשו את העבודה.

אפיית ירקות ופירות, מהנה וטעימה.

מתוק - בתבנית להניח רבעי תפוח, נתחי גזר, סלק ובטטה. לפזר מעט מלח. אופים בתנור חם 200 מעלות צלסיוס 20 דקות.

מלוח - בטטות, קישואים, גזר, שומר. אם ממש ממש שמנתם, מעט בטטות והרבה ירקות ירוקים. לחתוך לקוביות שוות גודל. להמליח ולפלפל. טיפונת שמן זית. לאפות בתנור חם, 200 מעלות צלסיוס 20 דקות.

ללא תפוחי אדמה..

מרק ירקות

לסיר, מים מינרלים, 1 כף שמן, מלח פלפל ועשבי תיבול שאוהבים.

קוביות או פרוסות: קישואים, גזר, כרוב, עגבניות, סלרי, חצילים - בקיצור מכל ירק שהינכם אוהבים.

לבשל 30-40 דקות.

קדימה. תהנו.

שבוע טוב ומבורך. בריאות.