ספר חדש: לא גברת, גיבורה! מאת ענבל דפנה - סיפור מסע אל גיל המעבר

הספר מתאר את מסעה המרגש והמשעשע של אישה בגיל המעבר, ובאמצעותו משרטט בעדינות ובחוכמה חוויה המוכרת לנשים רבות: הגוף משתנה, הילדים גדלים ולעיתים עוזבים את הבית, הקריירה מעוררת שאלות חדשות, והזהות שנבנתה במשך שנים מזמינה פתאום התבוננות מחודשת.

דרך שילוב בין סיפורים אישיים, וידויים כנים, קטעים ספרותיים, מונולוגים של דמות בדיונית בשם עליזה שנקין, המייצגת את הקול הפנימי, הציני והכן של ענבל, ותרגילים אישיים להעמקה, הספר הופך למעין מראה שבה נשים באמצע החיים יכולות לזהות גם חלקים מהסיפור שלהן.

עולם הטכנולוגיה והפתרונות מתחבר בספר עם הלב הפועם של החוויה הנשית. ענבל מגישה לקוראות מפת דרכים פרקטית שעוזרת להפוך את הכאוס לבהירות, ואת ה"גברת" המנומסת לגיבורה שהיא באמת. זהו לא עוד ספר רפואי יבש, וגם לא אוסף קלישאות העצמה. זהו מדריך שטח אישי שנכתב על ידי אישה שהייתה שם, הרגישה שהמערכת השתבשה, והחליטה ללמוד את החוקים החדשים ולכתוב את הקוד מחדש.

בין השאר, ענבל נוגעת בספר בדימוי גוף, זוגיות, קריירה, שינויים הורמונליים, חברות, אמונה, בדידות, חופש, כסף וייעוד. בכל פרק נחשף רובד נוסף של התהליך: משחרור מהשיפוט העצמי, דרך הקשבה פנימית ועד להבנה שגיל המעבר איננו רק סוף של תקופה, אלא יכול להיות גם הזדמנות להתחלה חדשה.

ענבל מציגה את המעבר הזה כשלב של צמיחה, שבו אפשר לעצור, לבחון מחדש מי אנחנו, מה אנחנו רוצות ואיך אנחנו מבקשות לחיות מכאן. הגיבורה האמיתית, על פי הספר, היא לא אישה מושלמת, אלא אישה שממשיכה לקום, לצחוק, ללמוד את עצמה מחדש ולבחור בחיים שלה.

הספר בנוי באופן ידידותי ונגיש, ומשלב איורים ותרשימים שממחישים את המסרים. בכנות, בהומור ובמבט לא מתנצל מעניקה ענבל קול לתקופה שנשים רבות עדיין מתקשות לדבר עליה, ויוצרת חוויית קריאה שמציעה הזדהות, נחמה, השראה ותחושת שותפות.

ענבל משלבת כנות חשופה עם הומור פרוע בכיכובה של עליזה שנקין, הדמות שתגיד את מה שאתן אפילו לא מעזות לחשוב. יחד הן מציעות לקוראת: הסבר הגיוני לבלבול – להבין טוב יותר למה הגוף והמוח מרגישים פתאום אחרת; כלים מעשיים – לעצור, להתבונן, לעשות סדר ולבחור מה נכון לה עכשיו; ורישיון לצחוק – כי אם לא נצחק גם על בריחת שתן ועל הזיכרון שנמחק, מה נשאר לנו?

גיל המעבר הוא לא הסוף. הוא יכול להיות נקודת הזינוק לפרק חופשי, אמיץ ומדויק יותר בחיים. זה הזמן להפסיק להתנצל על מי שאתן, ולהתחיל להכיר ולחגוג את מי שאתן הופכות להיות.

אל תהיו רק ה"גברת". תהיו הגיבורה של הסיפור שלכן.

"לא גברת, גיבורה!" הוא גם מסע אישי וגם קריאה נשית להסתכל אחרת על אמצע החיים. הוא כואב ומצחיק, חשוף ומעודד, ועוסק בחמלה כלפי עצמנו, בהתבגרות רגשית ובאומץ להמשיך להשתנות.

ענבל דפנה היא אשת IT ותיקה שרגילה לפתור תקלות מורכבות, עד שהגיעה למערכת שהטכנולוגיה לבדה לא יכלה לפתור: גיל המעבר שלה. כשהיא לא מנהלת מערכות מידע, היא חיה עם בעלה ומשפחתה בקיבוץ בדרום, אם לשלושה, כותבת, מצחיקה ובונה מרחב תוכן לנשים שבוחרות לראות באמצע החיים לא רק את מה שמשתנה, אלא גם את מה שעוד יכול להתחיל.

"לא גברת, גיבורה!" מאת ענבל דפנה. הוצאת ספרי ניב, 204 עמודים. שנת 2026