אומגה 3 וטבליות לצרבת - למזעור נזקי החג

[u]
כמוסות אומגה 3 לאוכלי סופגניות:
[/u] סופגניה הינה פצצת פחמימות ושומנים, אשר עלולה להעלות את רמת השומנים בדם ואת הסיכון למחלות לב וכלי דם. אל לנו לשכוח שבסופגניה אחת יש למעלה מ- 50 גרם פחמימות זמינות (הן מהמרגרינה והן משמן הטיגון), המומרות בגוף לשומנים (טריגליצרידים). טריגליצרידים בדם ברמה של מעל 150 הינם גורם סיכון מספר אחד למחלות לב וכלי דם, מבלי להזכיר את הערך הקלורי בסופגנייה אחת היכול להגיע ל- 400 קלוריות, ועלול לגרום להשמנת יתר ומחלות נוספות. במחקרים מדעיים הוכח כי חומצות השומן מסוג אומגה 3 המצויות בשמן דגים, מסייעות בהורדת רמות השומנים בדם. "סופר אומגה גולד" של "ויטה הרבל" הינן כמוסות המכילות ריכוז גבוה במיוחד של חומצות שומן מסוג אומגה 3, והן מומלצות לחובבי הסופגניות בפרט, ולאנשים האוכלים מזון העשיר בפחמימות, בכלל (במיוחד אלו עם רקע משפחתי של מחלות לב וכלי דם). למניעה: מומלץ לצרוך כמוסה אחת ביום, בבוקר או בצהריים (אחרי האוכל) לטיפול: 2-3 כמוסות ביום. הכמוסות משווקות באריזות של 120 טבליות במחיר של 99 ? ברשת "עידן הטבע".


[u]
טבליות לצרבת:
[/u] מסקר שנערך לאחרונה באמצעות מכון גיאוקרטוגרפיה, עולה כי כ- 33% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל סובלים מצרבת. בחג החנוכה עולה מספר האנשים עוד יותר, כיון שמאכלי חג זה כמעט כולם מטוגנים, או עשויים בשמן עמוק. בימים אלו הגיעו לישראל טבליות לעיסה של טאמס בטעם מנטה במהדורת Extra לטיפול מהיר בצרבת, התורמות גם להשלמת רמת הסידן בגוף. ניתן להשיג בכל בתי המרקחת ורשתות הפארמה ברחבי הארץ, באריזה של 60 טבליות, במחיר של 34.90 שקלים. [u]
טיפים למניעת צרבת:
[/u] ? היצמדו לתפריט של ארוחות קבועות ואכלו לאט. ? היגמלו מעישון. ? הימנעו ממזונות ומשקאות המעוררים צרבת, כולל אלכוהול. ? שתו מים על מנת לדלל את החומצה בקיבה. ? במידת הצורך הפחיתו ממשקלכם. ? הימנעו משכיבה או פעילות גופנית מייד לאחר הארוחות. ? מצאו דרכים בריאות לטפל במצבי לחץ. ? הרימו את ראש המיטה בכ- 15 סנטימטר על מנת למנוע צרבת בלילה.