אורגזמה בריאה: מיניות בגיל השלישי

בריאות מינית היא משמעותית וחשובה מאוד בחייהם של בני אדם, ובעיות הקשורות בתפקוד המיני שלנו משפיעות רבות על בריאותנו הנפשית. אבל מה בנוגע למיניות בגיל השלישי? התפישה הרווחת על פיה מיניות ורגשות רומנטיים הם עניינם של צעירים גורמת לביקורת ולגלוג כלפי אנשים מבוגרים המעוניינים במין, וכתוצאה מכך מזיקה לביטחונם העצמי, מדכאת את הרגשות הארוטיים וגורמת להם להפסיק לחפש מגע, אהבה, חום ואינטימיות.

כמו כן, קיימת קשת רחבה של בעיות בריאותיות שונות אשר עלולות להשפיע לרעה על תפקודן המיני של נשים רבות ולהנציח את השמועה שנשים בגיל המעבר ואחריו סובלות מחוסר חשק וכתוצאה מכך הן פחות מיניות. אז בואו נדייק, אכן הפעילות המינית יורדת עם הגיל כתוצאה משינויים פיזיולוגיים ונפשיים הקשורים בתהליך ההזדקנות, אך גיל מתקדם לכשעצמו אינו מהווה גורם מפריע לחיי המין.

ישנן סיבות רבות שמשפיעות על המיניות שלנו. חוסר באסטרוגן למשל פוגע בחשק המיני באופן עקיף בגלל תופעות כמו שינויים במצב הרוח, דיכאון, קשיי שינה וריכוז, ירידה במוטיבציה, שינויים במשקל ובדימוי הגוף, גלי חום, ירידה מקומית בתחושות, יובש וכאב בעת יחסי מין. במקרים של כאב, שלרב גורם להימנעות מסיטואציה מינית, ניתן להשתמש בחומר סיכה, שמן ויטמין E או משחה אסטרוגנית שמשפרים את התחושה המקומית ואת היובש הנרתיקי.

בנוסף לירידה ברמת האסטרוגן משפיעים על המיניות ועל התפקוד המיני גם נטילת תרופות למחלות לב, לחץ דם ודיכאון, וגם מגוון מצבים רפואיים כגון סוכרת, הפרעות עצביות והורמונליות ובעיות בזרימת דם. ואם זה לא מספיק אז המחקרים מראים שאצל נשים הסובלות מבעיות ברצפת האגן קיימת ירידה בכל השלבים של התגובה המינית: פגיעה בעוררות, באורגזמה וכאבים בזמן קיום יחסי מין. כתוצאה מכך הן נוטות יותר למצבים של חוסר חשק, דיכאון, קשיי שינה וריכוז, מתח וירידה במוטיבציה.

להתחבר לגוף שלכן

אורגזמה שלא שווה את המאמץ. צילום: shutterstock

הנשים שמגיעות אלי לקליניקה עם תלונות בנושא צניחת שלפוחית השתן או הרחם, דליפות שתן או חוסר יכולת להתאפק נשאלות גם לגבי תפקודן המיני. ברוב המקרים אני מקבלת דיווח על אורגזמה חלשה, לפעמים כזאת שלא שווה את המאמץ בכלל או שהיא מגיעה ומיד נעלמת, על תחושה עמומה בנרתיק, בדגדגן או על חוסר בתחושת חיכוך.

לאור התלונות, המטופלות מקבלות הסבר על הפיזיולוגיה של האורגזמה כדי לחבר אותן לגופן ולהראות שלא כדאי להן לוותר עליה כי היא שומרת על גופן צעיר יותר, מזרימה דם, מעלה מצב רוח, מגמישה ומחזקת לא רק את השרירים אלא גם את המערכת החיסונית.

בשלב האורגזמה יש התכווצות של שרירי הנרתיק בתדירות של 0.8 שניות ומספר ההתכווצויות נע בין 3 ל-15 לפי עוצמה הולכת ויורדת. ככל שהאורגזמה חזקה יותר, כך יש יותר התכווצויות של שרירי רצפת האגן והיא נמשכת זמן רב יותר. האזור האורגזמי נמצא בשליש התחתון של הנרתיק (מתחת לשרירי רצפת האגן), בשרירי הרחם ובפי הטבעת, וככל שאשה מגורה יותר הגודש באזור יהיה משמעותי יותר. לא משנה איפה יהיה הגירוי - בדגדגן, בנקודת הג׳י או בפי הטבעת - תוצאת האורגזמה תהיה ההתכווצויות (גם לגברים). בזמן גירוי מיני הנרתיק מתארך פי 1.5 עד פי 3, צוואר הרחם מתיישר בעזרת שרירי הרחם המושכים אותו מעלה – תופעה חשובה כיוון שבגיל השלישי דופנות הנרתיק הופכות לדקיקות יותר וגמישות פחות, ואורכו ורוחבו מתקצרים.