אי של שקט – כלים בודהיסטיים להתמודדות, שלווה ומשמעות (מפגש 1)
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
נצא למסע קצר אל חוכמת הבודהיזם - לא ללמוד על הבודהיזם - אלא ללמוד מהבודהיזם
האם אפשר למצוא יותר שקט גם בתקופה של אי־ודאות?
כיצד ניתן להתמודד עם לחצים, שינויים, אובדן, דאגות ואתגרי ההזדקנות - מבלי לאבד את שמחת החיים?
בקורס היכרות חווייתי זה נצא למסע קצר אל חוכמת הבודהיזם, לא כדת אלא כדרך חיים המציעה כלים מעשיים להתמודדות עם המציאות המורכבת של חיינו.
נכיר את עקרונות היסוד של הבודהיזם בשפה פשוטה ונגישה, ונראה כיצד ניתן ליישם אותם בחיי היום־יום בישראל - בהתמודדות עם מתחים, שינויים, יחסים במשפחה, אתגרי הגיל השלישי והחיפוש אחר שלווה ומשמעות.
בכל מפגש ישולבו סיפורים, שיח פתוח, תרגילי מיינדפולנס קצרים והתנסות מעשית. אין צורך בידע קודם.
היום במפגש הראשון:
מהו בודהיזם ולמה הוא רלוונטי גם היום?
מי היה הבודהה?
עקרונות היסוד של הדרך הבודהיסטית
כיצד ניתן להתמודד אחרת עם סבל, לחץ ואי־ודאות
עם ד״ר יהודית לובל
במסגרת פעילות עמותת ״חלל בזיכרון״, איתי ביכלר, אחיו של רס״ן טל גרושקה ז״ל, התארח במוטק'ה כדי לספר על טל, על...
נצא למסע קצר אל חוכמת הבודהיזם - לא ללמוד על הבודהיזם - אלא ללמוד מהבודהיזם
האם אפשר למצוא יותר שקט גם...