איך לעבור את החג בלי מריבות ודיכאונות?

רבים חווים במהלך החגים דיכאונות אם בשל משבר אישי, משפחתי וזאת בשל הצורך להיות מכונסים לארוחות החג תחת קורת גג אחת, ומאידך אנשים בודדים נוטים להתכנס לתוך עצמם, כי אין להם קורת גג להתכנס מתחתיה. [u]מסביר ד"ר אדם דרנל, מנהל השירות הפסיכיאטרי במרכז הרפואי "אסף הרופא": [/u]"אם מדובר באדם ערירי, הרי שבתקופת חגים משפחתיים, בדידותו מתעצמת. אם מדובר במשפחה שחוותה טראומה, כמו שכול, הרי שנוכחותו של "הכיסא הריק" רק מתעצמת עוד יותר בימים של מפגש משפחתי. אם מדובר במשפחה העוברת משבר כלשהו, הרי שהמפגש המשפחתי מעצים את החיכוך, העימות ותחושת המשבר (כל המשפחה יודעת שבן-הדוד נפרד מאשתו, אך כשפוגשים אותו בפועל, לא כל כך יודעים מה להגיד לו, איך להתייחס לעניין, אם בכלל עוד). [@ --- IMG_1 --- @] במהלך השנה, מרבית המפגשים הם "זוגיים": שיחות טלפון בין אם לבתה, אח ואחות ובני משפחתם נפגשים וכדומה. במפגש משפחתי של חגים, כ-ו-ל-ם מגיעים, והחיכוכים של מגע רב-משתתפים כזה הם כמעט בלתי נמנעים, שכן כולם נמצאים ביחד באותו זמן ותחת קורת גג אחת. [u]עוד כתבות על בדידות בגיל המבוגר[/u]
[u]
10 סודות לחיים טובים וארוכים
[/u]

[u]
כמה תובנות על ההבדל שבין בדידות לגלמודיות
[/u]

[u]
בריאות נפשית חיובית בהזדקנות ובזיקנה
[/u]

[u]
בדידות עלולה להעלות הסיכון ללקות באלצהיימר
[/u]

[u]
האם אני סובל מדיכאון?
[/u]

[u]
יותר גולשים מבוגרים, פחות גולשים בודדים
[/u]

[u]
המתכון לאושר בגיל המבוגר: אהבה וידידות
[/u]

[u]
מחקר: בדידות מאיצה את ההזדקנות
[/u]

[u]
בדידות בני גיל הזהב בתקופת החגים
[/u]
[u]
כיצד מתמודדים עם התופעה?
[/u] אומר ד"ר דרנל: "ראשית, יש לזכור שמדובר באירוע חריג וזמני. המפגש יסתיים והחיים יחזרו לשיגרה. שנית, יש להגיע למפגש המשפחתי עם מטען גדול של אמפטיה, כבוד וסבלנות, לחשוב היטב לפני שאומרים משהו שלא נצטער עליו אחר כך, כי אז כבר יהיה מאוחר מכדי "להחזיר" את המילים." בתקופה זו מומלץ גם להפגין תשומת לב והתעניינות מיוחדת אצל שכנים או מכרים בודדים ו/או עריריים, שבדידותם מביאה אותם לעתים לכדי מחשבות אובדניות. יש להתעניין בהם עוד לפני תחילת החג, ל"פנק" אותם במתנות, לברר האם ניתן לעזור להם למצוא מסגרת ציבורית בה יוכלו לאכול את ארוחות החג בחברת אחרים, לשוחח עם בני משפחתם, אם יש להם, כדי לעודד אותם לא להשאיר את האדם הערירי לבדו בחג. קיימות כיום בכל רשות עירונית מסגרות ציבוריות רבות הדואגות לערירים, רק יש לעזור להם למצוא אותם, שכן גם זו הינה פעולה מסובכת עבורם. [@ --- IMG_2 --- @]
להתייעצות עם מומחי מוטקה:
[u]

פסיכולוגיה ומשפחה

בריאות נפשית ומצוקות רגשיות

פסיכיאטריה

דיכאון חרדה

תמיכה נפשית

[/u]