איך לשחרר הרגלים מעכבים ולצאת מתקיעות
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
לכולנו יש תגובות אוטומטיות ש"נשלפות" בשנייה, בלי שרצינו או תכנננו, וגורמות לנו לתסכול וחרטה. יותר מכך - הן חוזרות שוב ושוב למרות שהבטחתם לעצמכם עשרות אם לא מאות פעמים שזה לא יקרה יותר. לפעמים מדובר בתגובות שגורמות נזק, ולמרות זאת אתם מרגישים שאין לכם יכולת לעצור את זה. ההרגל מרגיש "חזק" מכם. הבשורה הטובה היא שזאת לא גזירת גורל. במהלך ההרצאה נשמע ונבין למה זה קורה, ואיך ניתן לחולל את השינוי הרצוי מהר ובלי צורך לשבת שנים על ספת הפסיכולוג
haviva tal
מתכננים לפתוח את השנה החדשה עם החלטה לבריאות טובה יותר? מוזמנים לשמוע מה אפשר לעשות כבר מהיום כדי לחזק את...
אתם מוזמנים לתרגל טאי צ'י - אימון מתון עם ערך מוסף לבריאות הגוף והנפש, שמירה על שיווי משקל ויציבה, יכולת...
כלים לשמירה על בריאות העור לצד סיפור חיים מעורר השראה עם ד״ר אייל מור הדר מומחה לכירוגיה אונקולוגית וד״ר...