איך לשחרר כאבים על ידי עיסוי עצמי?
16/10/24
הצטרפו למוטק'ה LIVE פרימיום
ספריית הVOD שלנו פתוחה רק למנויי פרימיום. הצטרפו עכשיו וקבלו גישה מלאה לכל תכני הפרימיום של מוטק'ה LIVE:
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
פעמים רבות שרירים ואזורים שונים בגוף שלנו נתפסים בגלל סטרס, ישיבה ממושכת לא
נכונה, או תזוזה שחורגת מטווח התנועה הרגיל של הגוף שלנו.
בהרצאה נקבל מידע וטיפים שיסייעו לנו להבין מהיכן נובע הכאב, ותרגילים פשוטים
להקלה על הכאב באמצעות עיסוי עצמי באזורים השונים בגוף.
*מומלץ לתרגל על גבי מזרן.
תגובות
1
אהבו
0
רינה חליבנר
אפשר לקבל אץ מס הטלפון?
כתוב/י תגובה...
עריכת תגובה
השבה לתגובה
עוד בVOD
קורס: חדר כושר למוח - משחקי חשיבה - מפגש מס' 1
במפגש שבועי חווייתי, קליל ומלא הומור נפעיל את המוח בדרך מהנה באמצעות משחקים וחידות, שמפעילים יכולות שונות:...
התעמלות על כיסא עם שני נוביק 14.10
לקריאת הכתבה
התעמלות בריאותית עם גליה גופמן 15.10
לקריאת הכתבה
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות