איך לשחרר כאבים על ידי עיסוי עצמי?
23/12/24
הצטרפו למוטק'ה LIVE פרימיום
ספריית הVOD שלנו פתוחה רק למנויי פרימיום. הצטרפו עכשיו וקבלו גישה מלאה לכל תכני הפרימיום של מוטק'ה LIVE:
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
פעמים רבות שרירים ואזורים שונים בגוף שלנו נתפסים בגלל סטרס, ישיבה ממושכת לא נכונה, או תזוזה שחורגת מטווח התנועה הרגיל של הגוף שלנו. בהרצאה נקבל מידע וטיפים שיסייעו לנו להבין מהיכן נובע הכאב, ותרגילים פשוטים להקלה על הכאב באמצעות עיסוי עצמי באזורים השונים בגוף.
*מומלץ לתרגל על גבי מזרן.
תגובות
0
אהבו
0
כתוב/י תגובה...
עריכת תגובה
השבה לתגובה
עוד בVOD
בראשית היה טקסט - עיונים במקרא, בתלמוד ובשירת האהבה (מפגש 4)
במפגש 4: לסוסתי ברכבי פרעה דמותיך רעיתי: קריאה רומנטית בשיר השירים
מאז ימי קדם היה ״שיר השירים״ נושא למחלוקת...
צ׳י קונג וטאי צ׳י עם תמרה לרום 31.5
לקריאת הכתבה
המוזיקה הלטינית: על תנועת השיר החדש בצ'ילה וארגנטינה
הצטרפו למסע מוזיקלי סוחף אל המקצבים של אמריקה הלטינית, דרך סיפורה של תנועת "השיר החדש". התנועה נולדה מתוך...
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות