איך מדיטציה משפיעה עלינו לטובה?
29/10/24
הצטרפו למוטק'ה LIVE פרימיום
ספריית הVOD שלנו פתוחה רק למנויי פרימיום. הצטרפו עכשיו וקבלו גישה מלאה לכל תכני הפרימיום של מוטק'ה LIVE:
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
אתם מוזמנים למפגש בו נקבל הוכחות מדעיות לתועלות שיש לתרגול מדיטציות/
מיינדפולנס עלינו, גם ברמה הרגשית וגם ברמה הפיזיולוגית. כן, יש הוכחות מדעיות
ליעילות התרגול המדיטטיבי.
נתרגל מדיטציה קצרה (או שתיים, אם נספיק), נלמד 2 סוגים של מדיטציות קצרות,
שאותן נוכל לתרגל גם כשאין סבלנות רבה או זמן פנוי. בנוסף, נלמד 2 תרגילי מיינדפולנס
פשוטים, שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן, גם להרגעת חרדות ובכלל.
תגובות
0
אהבו
0
כתוב/י תגובה...
עריכת תגובה
השבה לתגובה
עוד בVOD
שכונת בקעה בירושלים - מסע מרתק בין בתים מפוארים וסמטאות ציוריות
שכונת בקעה בירושלים (שפעם ניסו לקרוא לה גאולים) היא שכונה פחות מוכרת ומטוילת בירושלים אבל כמו שכונות רבות...
אימון שיווי משקל וחיזוק הגוף עם שני נוביק 14.7
לקריאת הכתבה
ראשון בדיגיטל: המשרד הביתי שלכם
המשרד הביתי שלכם: איך לסרוק ולשלוח מסמכים בקלות מהנייד באמצעות Google Drive
כמה פעמים ביקשו מכם "לסרוק ולשלוח"...
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות