איך מדיטציה משפיעה עלינו לטובה?
29/10/24
הצטרפו למוטק'ה LIVE פרימיום
ספריית הVOD שלנו פתוחה רק למנויי פרימיום. הצטרפו עכשיו וקבלו גישה מלאה לכל תכני הפרימיום של מוטק'ה LIVE:
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
אתם מוזמנים למפגש בו נקבל הוכחות מדעיות לתועלות שיש לתרגול מדיטציות/
מיינדפולנס עלינו, גם ברמה הרגשית וגם ברמה הפיזיולוגית. כן, יש הוכחות מדעיות
ליעילות התרגול המדיטטיבי.
נתרגל מדיטציה קצרה (או שתיים, אם נספיק), נלמד 2 סוגים של מדיטציות קצרות,
שאותן נוכל לתרגל גם כשאין סבלנות רבה או זמן פנוי. בנוסף, נלמד 2 תרגילי מיינדפולנס
פשוטים, שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן, גם להרגעת חרדות ובכלל.
תגובות
0
אהבו
0
כתוב/י תגובה...
עריכת תגובה
השבה לתגובה
עוד בVOD
שינה בגיל השלישי - מה ניתן לעשות כדי לשפר אותה?
בהרצאה נדבר על השינויים שחלים בשינה עם הגיל, וננסה להבין מה נחשב לשינוי טבעי ומה מאפיין בעיית שינה כמו...
נשים, זוגיות, ומאבקי אחים: קורס תנ"ך ומדרשי חז"ל (מפגש 1)
מפגש 1: חלומות במקרא
מפגש שיעסוק בחלומות במקרא: חלום סולם יעקב, חלומות יוסף, חלום שלמה בגבעון, בעת חנוכת בית...
אוכלים נכון, שומרים על הכוח - על החלטות בריאות לקראת השנה החדשה
מתכננים לפתוח את השנה החדשה עם החלטה לבריאות טובה יותר? מוזמנים לשמוע מה אפשר לעשות כבר מהיום כדי לחזק את...
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות