איך מדיטציה משפיעה עלינו לטובה?
29/10/24
הצטרפו למוטק'ה LIVE פרימיום
ספריית הVOD שלנו פתוחה רק למנויי פרימיום. הצטרפו עכשיו וקבלו גישה מלאה לכל תכני הפרימיום של מוטק'ה LIVE:
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
אתם מוזמנים למפגש בו נקבל הוכחות מדעיות לתועלות שיש לתרגול מדיטציות/
מיינדפולנס עלינו, גם ברמה הרגשית וגם ברמה הפיזיולוגית. כן, יש הוכחות מדעיות
ליעילות התרגול המדיטטיבי.
נתרגל מדיטציה קצרה (או שתיים, אם נספיק), נלמד 2 סוגים של מדיטציות קצרות,
שאותן נוכל לתרגל גם כשאין סבלנות רבה או זמן פנוי. בנוסף, נלמד 2 תרגילי מיינדפולנס
פשוטים, שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן, גם להרגעת חרדות ובכלל.
תגובות
0
אהבו
0
כתוב/י תגובה...
עריכת תגובה
השבה לתגובה
עוד בVOD
עיניים יבשות – למה זה קורה ומה אפשר לעשות?
בהרצאה נבין מדוע העיניים מתייבשות, אילו גורמים עלולים להחמיר את התופעה והאם ניתן למנוע או להפחית את...
מגדל בבל – סגנונות תקשורת בפעולה
איך לדבר בשפתו של האחר ולעודד אותו להקשיב לנו יותר? מרצה, אביבה מויאל , מאסטר nlp. אימון אישי, הרצאות, סדנאות...
קורס: חדר כושר למוח - משחקי חשיבה - מפגש מס' 1
במפגש שבועי חווייתי, קליל ומלא הומור נפעיל את המוח בדרך מהנה באמצעות משחקים וחידות, שמפעילים יכולות שונות:...
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות