הולכים מהר - חיים יותר

מחקר גדול שפורסם בכתב העת היוקרתי JAMA מצא כי קצב ההליכה יכול לשמש כמנבא טוב לתוחלת החיים הצפויה בקרב מבוגרים. לפי המחקר נראה כי ייתכן שהאטה בקצב ההליכה מצביעה על כך שלא צפויים לאדם עוד שנים רבות לחיות. החוקרים מאוניברסיטת פיטסבורג מסבירים כי אין משמעות הדבר שכדאי לכם לשנות את קצב ההליכה שלכם. הרעיון מאחורי המחקר הוא שמערכות רבות בגוף - המערכת של הלב וכלי הדם, מערכת העצבים, מערכת השריר-שלד ומערכות נוספות - משפיעות על האופן שבו אנו הולכים, ובריאות מערכות אלה יכולה להשתקף בקצב ההליכה הטבעי שלנו. החוקרים ניתחו מידע מתשעה מחקרים שונים, שיחד כללו נתונים על כמעט 35 אלף בני 65 ומעלה. כל הנחקרים חיו בקהילה ולא בבתי אבות או במוסדות אחרים. המחקרים בחנו כיצד מהירות ההליכה של המשתתפים בתחילת המחקר השפיעה על מספר השנים שנותרו להם לחיות. הממצאים הראו כי ככל שקצב ההליכה גבוה יותר, הסיכוי לתוחלת חיים ארוכה יותר עולה. קצב ההליכה נקשר עם הסיכוי לשרוד בכל הגילים, אך היה מנבא טוב במיוחד לתוחלת החיים החל בגיל 75. קצב ההליכה הממוצע של משתתפי המחקר היה 0.92 מטר בשנייה. נחקרים שהלכו בקצב של מטר אחד בשנייה ומעלה חיו יותר שנים מהמצופה ביחס לגיל ולמין שלהם. לדברי החוקרים, נחקרים שהלכו בקצב איטי, למשל 0.6 מטר לשנייה, היו בעלי סיכון מוגבר למוות קרוב. החוקרים מסבירים כי קצב ההליכה יוכל לסייע בעתיד לרופאים להחליט על מתן טיפולים ובדיקות לקשישים, וגם לסייע לעקוב אחריהם באמצעות קצב ההליכה שלהם - כאשר האטה בקצב ההליכה מצביעה אולי על מחלה שפוגעת בגוף. יחד עם זאת, מומחים אחרים מבהירים כי נדרשים מחקרים נוספים כדי לקבוע אם קצב ההליכה אכן מנבא את השנים שנותרו לאדם לחיות. מחקר אחר, שפורסם בשנה שעברה, הצביע על חזאים אפשריים נוספים לחיים ארוכים. לפי המחקר, אם בגיל מבוגר יש לכם לחיצת יד חזקה, יכולת לקום בקלות מכיסא ולעמוד על רגל אחת, יש לכם סיכוי טוב לחיים ארוכים.
חדשות בריאות נוספות:

סל הבריאות 2011: מה בפנים ומה בחוץ

אבחון עצמי באינטרנט עלול להיות מסוכן

דלקת מפרקים שגרונית מעלה סיכון להתקף לב

על נחירות ודום נשימה בשינה

הקשר בין מיגרנה לכאב אגן
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני