כאב: מג'ינג'ר עד נגיעות

הג'ינג'ר הוא אחת התרופות האהובות ברפואה הסינית והוא משמש לעתים קרובות לטיפול בבחילות ולהרגעת הקיבה. כעת מצאו חוקרים כי הוא יכול לשמש גם לשיכוך כאבים. מחקר חדש שפורסם בכתב העת The Journal of Pain מראה כי מנה יומית של ג'ינג'ר מרגיעה כאבי שרירים שנגרמים בשל פגיעה בשרירים בעקבות פעילות גופנית. חוקרים בחנו בשני ניסויים נפרדים את השפעת הצריכה של שני גרם ג'ינג'ר טרי או ג'ינג'ר שעבר טיפול בחום בצורה של תוסף על כאב שרירים שנגרם בשל התעמלות בקרב 74 מבוגרים בריאים. המשתתפים ביצעו מגוון פעילויות ספורט שתוכננו לגרום לכאב שרירים ולדלקתיות במהלך תקופה של 11 יום, בזמן שנטלו תוספי ג'ינג'ר או גלולות דמה. התוצאות הראו שצריכה יומית של ג'ינג'ר טרי או של תוסף ג'ינג'ר גרמה להפחתה מתונה עד גבוהה בכאב שרירים בעקבות פגיעות שרירים שנגרמו מפעילות גופנית. הג'ינג'ר הטרי הביא להפחתה ממוצעת של כאבי שרירים ב- 25 אחוז וג'ינג'ר שעבר חימום הביא להפחתה של 23 אחוז בהשוואה לפלצבו. למרות שמספר מחקרים הראו שחימום הג'ינג'ר מגביר את השפעתו על הכאב, החוקרים אומרים כי הממצאים שלהם מראים כי לטיפול בחימום לא הייתה השפעה על האפקטיביות של הג'ינג'ר כמשכך כאבים. החוקרים מוסיפים כי מחקרים קודמים שנערכו על בעלי חיים הראו כי לג'ינג'ר תכונות אנטי דלקתיות, שיכולות אולי להסביר את השפעתו המיטיבה על כאבי שרירים.



נגיעה עצמית מפחיתה כאב
כשאנשים נפצעים, פעמים רבות הם נוטים לגעת באזור הכואב בגוף. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Current Biology מראה כי יש כנראה סיבה טובה לכך. נגיעה באזור הפגוע מאפשרת לתמונה של הגוף להיווצר במוח. אבל אם מישהו אחר נוגע בפציעה שלכם, לא תהיה לכך השפעה. חוקרים מצאו כי האופן שבו הגוף מיוצג במוח קריטי להפחתת התפיסה של כאב אקוטי. עם המגע אנו בעצם "מאתחלים" מחדש את התמונה של הגוף שלנו במוחנו, על מנת לעזור להפסיק את הכאב. במחקר הנוכחי רצו החוקרים לבדוק אם לפיתת הידיים יחד לאחר פציעה יכולה לסייע לשבש את מערכת ייצוג הגוף ובעצם להתל במוח. החוקרים בדקו את ההשפעות של מגע עצמי בקרב אנשים שגרמו להם להרגיש כאב באמצעות שיטה ניסיונית. מתנדבים בריאים התבקשו לשים את האצבע האמצעית במים קרים, ואת שתי האצבעות הסמוכות לה במים חמימים. זה גורם לתחושה שהאצבע האמצעית בוערת מחום. המוח לא יודע שזו אשליה של כאב, וזה מאפשר לבחון את חוויית הכאב בלי לגרום לפציעות בנבדקים. לאחר מכן הוציאו המשתתפים את ידיהם מהמים. חלקם נגעו באצבעות של היד באמצעות אותן אצבעות ביד השנייה, והאחרים קיבלו נגיעה מאדם אחר. אלה שנגעו בשלוש האצבעות עם האצבעות הדומות ביד השנייה חשו 64 אחוז פחות חום כואב. ההשפעה הייתה רק כאשר כל שלוש האצבעות של היד האחת נגעו בשלוש האצבעות של היד השנייה. אצל אלה שידם נגעה ביד של אדם אחר, לא הייתה השפעה כזו על הכאב. ההסבר טמון בייצוג של הגוף במוח, שזה בעצם כמו שרטוט של חלקי הגוף ומיקומם. ייצוג הגוף במוח הוא גם זה שאחראי לכאבי פאנטום בקרב אנשים שאיבדו יד או רגל. מחקרים הראו שעם הזמן, כאשר ייצוג הגוף הנוכחי במוח מתהווה, הכאב פוחת. החוקרים מסבירים כי המגע העצמי גרם לאינטגרציה של הידיים יחד אל ייצוג גוף קוהרנטי, מה שהפחית את הכאב. לדבריהם ניתן להתל במוח כדי לבטל את הכאב באמצעות כך שגורמים לו להאמין בדברים מסוימים לגבי עצמו. הם מוסיפים כי המחקר הראה שהכאב הוא לא רק אות מהגוף שמועבר למוח. הכאב גם מווסת במוח בהתאם לאופן שבו המוח ממזג את האותות שהוא מקבל לייצוג מלוכד של הגוף כשלם. המגע העצמי מסייע למוח לקבל את התמונה שלנו כגוף שלם ומלוכד. המחקר מראה עד כמה חשוב ייצוג הגוף במוח לכאב אקוטי, ויכול אולי להוביל להבנה טובה יותר של מכאניזם המוח המעורב גם בכאב כרוני. על פי המחקר, טיפולים המיועדים לחזק את הייצוג הרב-חושי של הגוף יכולים להיות אפקטיביים בהפחתת הכאב. כעת בודקים החוקרים אם אפקט שיכוך הכאב של נגיעה עצמית קיים באזורים אחרים של הגוף.
עוד על כאב:

כאב כרוני: נשים סובלות יותר

כאב: ממיגרנה עד מדיטציה

כאב כרוני: לא חייבים לחיות איתו

כאב הוא לא רק סימפטום, הוא גם מחלה

שיאצו ורפלקסולוגיה: להפיג את הכאב

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום כאב
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני