כך תאריכו את תוחלת החיים שלכם: בירה וחברים

עוד הוכחה לכך שהגנטיקה (זאת אומרת מה שהורישו לנו הורינו) משמעותית ביותר בכל הנוגע לאורך החיים שלנו מתקבלת במחקר חדש שנערך על ידי חוקרים אמריקנים וגרמנים ואשר פורסם בשבוע שעבר. המחקר מאשש, בעצם, את הידוע - העובדה שרק לעתים נדירות בני-אדם זוכים לעבור את גיל ה-100 היא משום שתאי הגוף מוגבלים במספר השכפולים שלהם (כ-50 בממוצע לכל תא), מה שאומר שהגיל שאליו הגיע משה רבנו, 120, הוא פחות או יותר הגג. כדי להגיע קרוב ככל האפשר לגיל זה צריך להקפיד על כמה דברים, מעבר למציאת ההורים המתאימים שהגנטיקה שלהם משובחת.
איך עוזרים לגנטיקה
נכון, אומר המחקר החדש, שבסופו של דבר הצופן הגנטי של כל אחת מאיתנו הוא הקובע את תוחלת חיינו (הסטטיסטיקה תומכת במימצא זה - מי שהגיע לגיל מופלג הוא, בדרך כלל, מי שגם אבותיו הגיעו לגיל כזה) - אבל אפשר לסייע לגנטיקה. כמה המלצות עיקריות כדי שתחיו יותר (וגם טוב יותר): * התייחסות חיובית לחיים (הומור, שמחה, אופטימיות, לקיחת הדברים בפרופורציה) * פעילות גופנית מוגברת (בלי לאמץ יותר מדי את הלב) * פעילות רוחנית מוגברת (אימון המוח, קריאה, יצירה) * אורח חיים מאוזן ומבוקר (אכילה מאוזנת, מבוקרת, שתייה מבוקרת). לעומת זאת, אם אתם זוללים יותר מדי, שותים יותר מדי (בעיקר אלכוהול), כאלה שלוקחים יותר מדי ללב, כועסים מדי, בודדים מדי, מופנמים מדי ועצובים מדי - סביר להניח כי תחיו פחות שנים מעמיתיכם השמחים, בעלי החברים והמשפחה, האוכלים בריא, מתעמלים, מפעילים את המוח, לא מעשנים ושותים אלכוהול במידה. כך, למשל - העלו ניסויים שנערכו במרפאות אמריקניות וגרמניות - כי כדאי להשתתף כמה שיותר במסיבות "בירה ומצב-רוח". אלה תורמות לא רק להעלאת המורל ולגיבוש החברתי, אלא גם לבריאות טובה יותר, גופנית ונפשית. יותר מזה - הבירה, למשל, מכילה את כל המינרלים והוויטמינים הגורמים להרחבת כלי הדם ולמערכות עצבים וחיסון חזקות יותר. מה שאומר, שכשאתם מבלים הרבה עם החבר'ה, צוחקים ומעבירים גוד-טיים - הסיכוי שלכם ללקות במחלות קטן יותר. המחקר ראה אור בביטאון המכון לגנטיקה של מינכן.