לחוצים? תפסיקו לבדוק מיילים
צילומים: Shutterstock
בעידן הסמארטפון קשה לעמוד בפיתוי של בדיקה בלתי פוסקת של מיילים. אבל נראה שיש סיבה טובה לנסות. מחקר חדש מצא כי הפחתת התדירות של בדיקת המיילים עשויה לסייע להפחית את רמות הלחץ הנפשי.
המחקר החדש, שנערך באוניברסיטת קולומביה הבריטית בקנדה, כלל 124 מבוגרים, בהם סטודנטים, אנשי פיננסים, אנשי מקצועות הבריאות ואחרים. מחצית מהנבדקים התבקשו לבדוק את המיילים שלהם רק שלוש פעמים ביום במשך שבוע, בעוד שהיתר הונחו לבדוק את המיילים שלהם בכל פעם שרצו לעשות כך. בשבוע שלאחר מכן קיבלו הקבוצות הנחיות הפוכות.
החוקרים מדווחים בכתב העת Computers in Human Behavior כי אנשים חשו פחות לחוצים באופן משמעותי בשבוע שבו הם בדקו את המיילים שלהם לעתים פחות קרובות. זאת למרות ששינוי מנהגי בדיקת המיילים היה קשה עבור רבים ממשתתפי המחקר. לדבריהם, זה החלק המפתיע בממצאים - אנשים מתקשים לעמוד בפיתוי של בדיקת המיילים, ולמרות זאת הלחץ הנפשי שלהם פוחת.
דלקת מפרקים שגרונית: שימו לב למשקל
סטטינים עשויים להגביר סיכון לקטרקט
בואו לדבר על זה בקהילת בריאות ואורח חיים בריא
זה לא סוד שמשקפי מולטיפוקל הם לא עניין זול. אנחנו מבינים שאנחנו חייבים לשמור על העיניים...
אין כמעט מי שלא התמודד עם ניסיון לקבוע תור לרופא מומחה עקב בעיה רפואית דחופה, וקיבל מקופת...
בשנים האחרונות חלה עלייה בשימוש בקנאביס רפואי בגיל השלישי במדינות מערביות רבות....