מדיטציה ומיינדפולנס
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
מוזמנים ומוזמנות לתרגול מדיטציה ומיינדפולנס.
מטרת המדיטציה היא להביא אותנו למצב של רגיעה וריכוז.
היא עוזרת ליצור חשיבה בהירה, איזון נפשי והפחתת סטרס נפשי, ובכך משפיעה באופן
מיטבי גם על הבריאות הגופנית של המתרגל.
במהלך המפגש, המשתתפים יקבלו הדרכה בצורה של תרגילים שונים בשיטת
מיינדפולנס.
מדובר בתרגילי מדיטציה בעיניים עצומות עם דמיון מודרך אשר גורמים למתרגל למקד את
תשומת הלב שלו בנשימה, בתחושות בגופו ובתהליכי ריפוי של הגוף.
באמצעות התרגילים ניצור ״מודעות קשובה״, על ידי הכוונת הקשב אל המתרחש בהווה, כאן ועכשיו.
רוצים ליצור קשר עם המנחה יואב אילן?
052-371-8300
יורם 6317
שכונת בקעה בירושלים (שפעם ניסו לקרוא לה גאולים) היא שכונה פחות מוכרת ומטוילת בירושלים אבל כמו שכונות רבות...
המשרד הביתי שלכם: איך לסרוק ולשלוח מסמכים בקלות מהנייד באמצעות Google Drive
כמה פעמים ביקשו מכם "לסרוק ולשלוח"...