מסאז': גם נעים, גם בריא

אוהבים להתפנק מידי פעם במסאז'? מתברר שעיסוי מסייע לא רק לשרירים התפוסים ולשלווה הנפשית. מחקר חדש מראה כי מסאז' שוודי משנה את התגובה החיסונית של הגוף. המחקר, שפורסם בכתב העת Journal of Alternative and Complementary Medicine, כלל 29 אנשים בריאים שקיבלו מסאז' שוודי במשך 45 דקות ו- 24 אנשים שקיבלו מסאז' של נגיעות קלות במשך 45 דקות. כל נחקר עבר הערכה פיזית ונפשית ונקבע כי הוא בריא פיזית ונפשית. לפני המסאז' חיברו החוקרים מאוניברסיטת Cedars-Sinai לנחקרים קטטר תוך-ורידי על מנת לקחת מהם דגימות דם. הנחקרים התבקשו לנוח בשקט במשך 30 דקות, לאחריהן נלקחו מהם דגימות דם חמש דקות ודקה אחת לפני תחילת המסאז'. בסיום המסאז' נלקחו דגימות דם לאחר דקה מהמסאז', ושוב לאחר חמש, עשר, 15, 30 ו- 60 דקות. התוצאות הראו כי המסאז' לא רק גורם להרגשה טובה, אלא מיטיב עימנו באמת. בקרב אנשים בקבוצת המסאז' השוודי היו שינויים משמעותיים בכמות ובשיעור הלימפוציטים - תאי הדם הלבנים שלהם תפקיד חשוב בהגנה על הגוף ממחלות. המסאז' השוודי גם גרם לירידה גדולה בהורמון המכונה ארגינין ואזופרסין AVP שמאמינים כי הוא משחק תפקיד בהתנהגות אגרסיבית ושמצאו שהוא מסייע לגרימת עלייה בהורמון הלחץ קורטיזול. המסאז' השוודי גם גרם לירידה ברמות הקורטיזול עצמו בגוף וברוב הציטוקינים, חלבונים שמופקים על ידי תאי דם לבנים מגורים כשקיימת סכנה בשטח. החוקרים מאמינים כי המסאז' יכול לסייע לאנשים בהתמודדות עם מחלה אוטו-אימונית או דלקתית, שבה המערכת החיסונית של הגוף מגיבה יתר על המידה והגוף בעצם תוקף את עצמו.



האם דיקור באמת מסייע לדלקת מפרקים?
מטופלים שסבלו מדלקת מפרקים ניוונית של הברך וטופלו באמצעות דיקור סיני מסורתי לא זכו ליתרונות מהטיפול יותר מאלה שקיבלו דיקור מזויף. בשתי הקבוצות הייתה לדיקור השפעה משמעותית בהפחתת הכאב ובהעלאת שביעות הרצון בקרב המטופלים. אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית חווים כאב, נוקשות ונפיחות במפרק אחד או יותר. ככל שתוחלת החיים עולה, כך התופעה נעשית נפוצה יותר ויותר, כיוון שקשישים רבים סובלים ממנה. מטופלים רבים פונים לטיפולים אלטרנטיביים כמו דיקור על מנת להקל על הסימפטומים. על קצה המזלג, הדיקור הוא כלי מרכזי ברפואה הסינית המסורתית, שבאמצעותה מגיעים לבריאות על ידי שמירה על "איזון" בגוף. לפי הסינים, מחלות נגרמות בגלל חוסר איזון או חסימה בזרימת הצ'י (אנרגיית החיים הזורמת בגוף). הדיקור אמור לעורר נקודות ספציפיות בגוף במטרה להסיר את החסימות. המחקר, שפורסם בכתב העת Arthritis Care & Research, השווה את יעילות הדיקור הסיני עם דיקור מזויף בקרב 455 מטופלי דלקת מפרקים ניוונית כואבת בברך. קבוצת ביקורת של מטופלים הוצבו ב"רשימת המתנה" לטיפול בדיקור. בהשוואה לנחקרים שהיו ברשימת המתנה לטיפול, גם בקרב נחקרים שעברו דיקור מדומה וגם בנחקרים שעברו דיקור אמיתי, היו הפחתות בכאב, השוות בממוצע לירידה של כנקודה אחת בסולם כאב של 1 עד 7. החוקרים מצאו גם כי להתלהבות ולציפיות של האדם שמחדיר את המחטים הייתה השפעה קלה. מטופלים דיווחו על הקלה בכאב, קטנה אמנם אך מובהקת סטטיסטית, כאשר הם טופלו על ידי מישהו שתודרך על ידי החוקרים להגיד משפטים כמו "הייתה לי הרבה הצלחה בטיפול בכאבי ברכיים", בהשוואה למדקר שהונחה לנקוט בגישה יותר נייטרלית ולומר משפטים כמו "זה יכול לעבוד או לא לעבוד עלייך".
עוד על רפואה משלימה:

ספר חדש: סוכרת - טיפול בשיטה הסינית

בעיות שלד ומפרקים: טיפול ברפואה סינית

דיקור סיני: איך זה עובד

טווינה: אומנות ריפוי במגע

שיאצו ורפלקסולוגיה: להפיג את הכאב

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

לקהילת רפואה משלימה:

לחצו
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני