סובלים מכאב כרוני? הטלפון עשוי לעזור

אנשים עם כאב כרוני מפושט שעברו טיפול קוגנטיבי-התנהגותי (CBT) דרך הטלפון דיווחו על כך שהם מרגישים "יותר טוב" או "הרבה יותר טוב" לאחר שישה חודשים. החוקרים מהאוניברסיטאות הבריטיות Aberdeen ו- Manchester מצאו כי גם פעילות גופנית שיפרה את הכאב ועזרה לאנשים בניהול הסימפטומים. כאב כרוני מפושט הוא אחד המאפיינים של פיברומיאלגיה. כבר ידוע שטיפול קוגנטיבי-התנהגותי יכול להועיל לסובלים מכאב. הבעיה היא שהטיפול יקר ודורש שעות רבות של מפגש בין המטופל למומחה. לכן, החוקרים ביקשו לראות אם ניתן להעביר את הטיפול באמצעות טלפון - שיטה זולה הרבה יותר. המחקר כלל 422 אנשים עם כאב כרוני מפושט בגילים 25 עד 60. המשתתפים חולקו לקבוצות - אחת ביצעה פעילות גופנית, שנייה עברה CBT, השלישית קיבלה קומבינציה של פעילות גופנית ו-CBT וחברי הקבוצה הרביעית קיבלו את הטיפול הרגיל מרופא המשפחה שלהם. תוכנית הפעילות הגופנית הורכבה משישה מפגשים חודשיים עם מאמן כושר והמטופלים התבקשו לבצע 20 עד 60 דקות של פעילות גופנית ביום בעצימות הולכת וגוברת במשך תקופה של שישה חודשים. בנוסף ניתנה להם גישה לחדר כושר. קבוצת ה-CBT עברה את הטיפול הפסיכולוגי המיועד לעזור לאנשים לנהל את הכאב על ידי זיהוי והערכה של מחשבות והתנהגות. הטיפול הועבר במשך שישה חודשים באמצעות הטלפון. סך הכול עברו המטופלים הערכה ראשונית שנמשכה פחות משעה, ולאחר מכן שבעה מפגשים טלפוניים שבועיים של 30 עד 45 דקות, ומפגשים טלפוניים נוספים שלושה חודשים ושישה חודשים לאחר מכן. תוצאות המחקר שפורסמו בכתב העת Archives of Internal Medicine הראו כי הטיפול הטלפוני והפעילות הגופנית נקשרו שניהם לשיפור משמעותי בדיווח העצמי של המטופלים על בריאותם. יחד עם זאת, אלה שקיבלו גם טיפול טלפוני וגם תוכנית פעילות גופנית לא הרוויחו מהקומבינציה הרבה יותר ממה שהיו מרוויחים מכל אחד מהטיפולים לבד. בתום ששת החודשים היה שיעור המטופלים שאמרו כי הטיפול השפיע לטובה על הכאב שלהם 8% בקרב אלה שקיבלו טיפול רגיל מרופא משפחה, בהשוואה ל-30% בקבוצת ה- CBT, 35% בקבוצת ההתעמלות ו-37% בקבוצה שעברה את הקומבינציה של הטיפולים. החוקרים מצאו גם כי CBT טלפוני נקשר לשיפור של יותר מפי חמישה בתסמינים המדווחים בהשוואה לטיפול רגיל. פעילות גופנית נקשרה לשיפור גבוה כמעט פי ארבעה. לדברי החוקרים תוצאות המחקר מראות שניתן לשפר את הסימפטומים באנשים רבים הסובלים מכאב - גם באמצעות תוכנית פעילות גופנית וגם באמצעות טיפול קוגנטיבי- התנהגותי, אפילו אם הוא מתבצע בטלפון.
עוד על כאב כרוני:

עישון קשור לכאב כרוני בנשים

איך נראה כאב

אותר גן ששולט על כאב כרוני

עמידה זקופה מפחיתה כאב

הצלבת הידיים מפחיתה כאב

שבב מושתל נגד כאב כרוני

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום כאב
עוד בנושא
כאב
באתר כמוני