על משקאות ממותקים ולחץ דם

מחקר אמריקאי מצא כי שתיית פחות משקאות ממותקים יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם. המחקר מצטרף לשורת מחקרים קודמים שתמכו בקיצוץ המשקאות המתוקים שאנו שותים. החוקרים, שפרסמו את ממצאיהם בכתב העת המדעי Circulation, מצאו כי בקרב אנשים בעלי עודף משקל ולחץ דם גבוה ששתו משקה אחד מתוק ביום פחות, לחץ הדם ירד בצורה משמעותית במשך תקופה של 18 חודשים. יתר לחץ דם מהווה גורם סיכון למחלות לב ולשבץ. החוקרים השתמשו במידע על 810 בני 25 עד 79 עם לחץ דם גבולי (בעלי מדדי לחץ דם של 120/80 עד (139/89 ובעלי יתר לחץ דם בשלב 1 (מדדים של 140/90 עד- (159/99. בתחילת המחקר שתו האנשים בכל יום בממוצע כ-310 מ"ל, כמות השווה פחות או יותר למנה אחת של שתייה ממותקת. סוגי השתייה כללו שתייה שהומתקה בסוכר או בסירופ תירס עשיר בפרוקטוז, כמו משקאות קלים לא דיאטטיים, משקאות פירות ולימונדה.


במסגרת המחקר נערכו שינויים באורח החיים של הנבדקים, ולאחר 18 חודשים הצריכה הממוצעת של שתייה מתוקה ירדה. במקביל, לחץ הדם הסיסטולי (המספר העליון בקריאת לחץ דם, שמתייחס ללחץ הדם בזמן שהלב פועם) ולחץ הדם הדיאסטולי (הערך הנמוך, בין הפעימות) צנחו באופן משמעותי. למעשה, שתייה של משקה מתוק אחד פחות ביום הפחיתה את לחץ הדם הסיסטולי ב ? 1.8 מ"מ כספית, ואת לחץ הדם הדיאסטולי ב- 1.1 מ"מ כספית. לדברי החוקרים, הפחתה במשקל היא חלק מהסיבה, אבל זה לא הגורם היחיד לירידה בלחץ הדם. גם לאחר שהחוקרים לקחו בחשבון את השפעת ההפחתה במשקל, השיפור במדדי לחץ הדם היה משמעותי סטטיסטית. עדיין לא ברור מה מביא להשפעה העצמאית של משקאות מתוקים על לחץ הדם, אבל חלק מההשערות הן כי המשקאות לעתים קרובות מלאים בנתרן, שעלול לגרום לעלייה בלחץ הדם, ובסוכר, שעלול להעלות רמה של הורמונים מסוימים שגורמים לעלייה בלחץ הדם. על פי ארגון הלב האמריקני, צריכה גבוהה מדי של סוכר גורמת לא רק להשמנה. היא גם גורם מפתח בהתפתחות סוכרת מסוג 2, מחלות לב ושבץ מוחי. מסיבה זו יש מדינות השוקלות כיום לכפות מס בריאות על משקאות ממותקים, כפי שנעשה במקומות רבים עם סיגריות.
עוד על לחץ דם:

יתר לחץ דם : טיפול טבעי בדרך הנטורופתית

המלחמה במלח עולה מדרגה

תזונה ים תיכונית מונעת תסמונת מטבולית

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום יתר לחץ דם, לחץ דם גבוה
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני