צום קל: טיפים להקלת הצום
|
צילומים: Shutterstock
בניגוד לשאר חגי ישראל, שמתאפיינים באכילה, יום כיפור מזמן אתגר הפוך. אבל כמו זלילת היתר של מאכלי חג שומניים או מתוקים, גם הפסקת האכילה והשתייה למשך יממה אינה מתכון לבריאות, ואף לא להרזיה. ללא מזון ומים לאורך זמן הגוף יוצא משיווי משקל ועלולים להופיע כאבי ראש, סחרחורות, חולשה, עצבנות וחוסר ריכוז.
כך תהפכו את הארוחה לבריאה יותר |
מעט מאוד קינוחים הצליחו לחצות אלפי שנים, אינספור תרבויות ומאות גרסאות שונות – ועדיין להישאר אהובים כמעט בכל...
בשר הוא הכוכב הבלתי מעורער של המנגל, ואליו תמיד נשואות עיני כל הסועדים. אבל המלווים שלו, כלומר הסלטים,...
שייק הוא לא סתם עוד משקה. אם מכינים אותו נכון, שייק יכול לתת בוסט מרוכז של בריאות לגוף. אם עושים אותו סמיך...