שינה לא טובה מעלה את הסיכון ליתר לחץ דם

מחקר חדש שפורסם בכתב העת של איגוד הלב האמריקני Hypertension מצא כי גברים מבוגרים שישנו כמות מועטה של שינה עמוקה היו בעלי סיכון גבוה ב-80 אחוז לפתח לחץ דם גבוה בהשוואה לכאלה שזכו לכמות הגדולה ביותר של שינה עמוקה. יתר לחץ דם מעלה את הסיכון להתקפי לב, לשבץ ולבעיות בריאות אחרות. החוקרים מאוניברסיטת הרווארד מדדו את איכות השינה בקרב 784 גברים בני למעלה מ- 65. בתחילת המחקר אף אחד מהגברים לא סבל מיתר לחץ דם, בעוד שבסופו - לאחר כשלוש שנים וחצי שנים - 243 מהגברים פיתחו יתר לחץ דם. הנחקרים חולקו לקבוצות בהתבסס על אחוז משך השינה שהם בילו בשינה עמוקה או בשנת גלים איטיים. לאחר שהחוקרים נטרלו משתנים שהיו עלולים להשפיע על התוצאות כמו משך השינה והשמנה, נמצא כי הגברים בקבוצה עם השינה העמוקה הנמוכה יותר היו בעלי סיכון גבוה ב-80 אחוז ליתר לחץ דם בהשוואה לאלה שבילו את החלק הגדול ביותר מהלילה בשינה עמוקה. החוקרים אומרים שהמחקר מראה כי שינה באיכות לא טובה, שבאה לידי ביטוי בהפחתה בשינה עמוקה, מעמידה אנשים בסיכון משמעותי לפתח לחץ דם גבוה, בלי קשר למשך השינה או למדדים אחרים. למרות שהמחקר נערך בקרב גברים, החוקרים אומרים כי הם מצפים לתוצאות דומות גם בקרב נשים. כעת הם קוראים למחקרים נוספים שיבדקו אם שיפור איכות השינה יוכל להפחית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם.
עוד על לחץ דם:

טיפול חדשני להורדת לחץ דם

לחץ דם: צחוק, מוזיקה ופעילות גופנית

הקשר בין לחץ הדם לקצב ההליכה

שנת צהריים מסייעת לניהול לחץ הדם

לחץ דם וסוכרת: טיפול ברפואה סינית

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום יתר לחץ דם, לחץ דם גבוה
עוד כתבות בנושא
לחץ דם
באתר כמוני