שתיית תה מפחיתה לחץ דם

קר? תתחממו עם כוס תה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Archives of Internal Medicine מראה כי שתיית תה עשויה להפחית את לחץ הדם. במחקר שנערך באוניברסיטת מערב אוסטרליה השתתפו 95 אנשים שנוהגים לשתות תה באופן קבוע. חלק התבקשו לשתות שלוש כוסות תה שחור ביום (המכיל 429 מ"ג של פוליפנולים ו- 96 מ"ג קפאין) והיתר התבקשו לשתות שלוש כוסות של פלצבו - משקה הדומה לתה בטעם ומכיל את אותה כמות קפאין. המתנדבים בשתי הקבוצות היו דומים מבחינת מין, גיל ומשקל. הם שתו את המשקאות במשך חצי שנה. לאחר שלושה חודשים ולאחר חצי שנה לחץ הדם הממוצע היה נמוך יותר בקבוצת התה מאשר בקבוצת הפלצבו. לחץ הדם הסיסטולי (הערך הגבוה. מבטא את הלחץ המופעל על דפנות כלי הדם בעת התכווצות שריר הלב( לאחר שלושה חודשים ירד ב-2.7 מ"מ כספית ולאחר חצי שנה הוא היה נמוך ב- 2 מ"מ כספית. לחץ הדם הדיאסטולי (הערך הנמוך. מבטא את הלחץ המופעל על כלי הדם כאשר הלב רפוי) לאחר שלושה חודשים היה נמוך ב- 2.3 מ"מ כספית ולאחר 6 חודשים ב-2.1 מ"מ כספית. החוקרים מעלים כמה הסברים אפשריים לתוצאות. אחד מהם הוא שיש עדויות לכך ששתיית תה שחור יכולה לשפר את תפקוד תאי האנדותל - השכבה הדקה המרפדת את פנים כלי הדם. האנדותל שולט על כיווץ והרפיית העורקים במערכת כלי הדם. הסבר נוסף קשור לפלבנואידים שבתה. כעת יש צורך במחקרים נוספים כדי לאושש את תוצאות מחקר זה.
עוד על לחץ דם:

פעילות גופנית קלה מפחיתה לחץ דם

לחץ דם: כדאי ליטול את התרופה לפני השינה

שינה לא טובה מעלה את הסיכון ליתר לחץ דם

טיפול חדשני להורדת לחץ דם

לחץ דם: צחוק, מוזיקה ופעילות גופנית

הקשר בין לחץ הדם לקצב ההליכה

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום יתר לחץ דם, לחץ דם גבוה
עוד כתבות בנושא
לחץ דם
באתר כמוני