תבניות חשיבה: איך ניתן לשנות אותן? חלק ב׳
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
הידעתם? תבניות חשיבה ניתנות לשינוי ולעיצוב. במפגש זה נבין איך ניתן לשנות תבניות חשיבה שעוצרות אותנו ומזיקות לנו, נדון בנוירו-פלסטיות של המוח - היכולת שלו להשתנות - וכיצד מתרחש שינוי ספירלי במוח לעבר התנהגות אדפטיבית ויעילה. נראה כיצד המוח מתחשב בתהליך הספירלי של השתנות בהיצמדות שלנו לאירועי עבר, וכיצד אנחנו יכולים "לכתוב" סיפור חיים חדש, נרטיב שיאפשר לנו לחיות טוב יותר ולמצות טוב יותר את הפוטנציאל שלנו.
במפגש יינתן חלק תיאורטי על תהליכי שינוי של תבניות חשיבה, וכיצד נוכל להיות פעילים ופעילות בשינוי נרטיבים שליליים המנחים את חיינו, שאיננו רוצים בהם עוד.
נטע ענבר-סבן היא פסיכולוגית קלינית ומטפלת משפחתית עם למעלה מ-35 שנות ניסיון. עד הקורונה התנדבה במשך 10 שנים בטיפול בילדי שדרות. ב-6 השנים האחרונות החלה לכתוב, והוציאה עד כה שלושה ספרים: "פסיפס אנושי – מבט פסיכולוגי על הגוונים המרכיבים את עוצמתו של עם ישראל", "מחול התודעה והנפש – מבט פסיכולוגי על תהליכי התפתחות אישית וחברתית", "נשבר לי לב, תעזרו לי – טיפול פסיכולוגי בילדים ובנוער".
מתכננים לפתוח את השנה החדשה עם החלטה לבריאות טובה יותר? מוזמנים לשמוע מה אפשר לעשות כבר מהיום כדי לחזק את...
אתם מוזמנים לתרגל טאי צ'י - אימון מתון עם ערך מוסף לבריאות הגוף והנפש, שמירה על שיווי משקל ויציבה, יכולת...
כלים לשמירה על בריאות העור לצד סיפור חיים מעורר השראה עם ד״ר אייל מור הדר מומחה לכירוגיה אונקולוגית וד״ר...